對於人體而言，每項器官正常運行也是至關重要的，這樣才能夠維持人體的正常功能運作，而肝臟作為人體重要的排泄器官，幫助促進體內毒素排出，維持人體正常的功能運作。
同時肝臟飲食負責分泌膽汁消化等多個功能，所以肝臟對於人體而言也是至關重要，在生活中要注重對於肝臟的呵護。
不過如今生活中，像一些肝病越來越常見，比如說常見的肝硬化，脂肪肝，乙肝甚至肝癌的問題，也是嚴重威脅個人健康，這也是由於飲食方面的不注意。
現在是荔枝大量上市的季節，適當吃些荔枝對身體健康有好處，不過很多人也是比較糾結，因為荔枝攝入過多，容易造成上火的情況，會對肝臟造成傷害，那麼事實究竟如何呢？荔枝對肝有時好時壞呢，下面就一起來了解一下。
荔枝，對肝是好是壞呢？
荔枝作為生活中常見的一種水果，口感香甜，營養價值高，其中富含多種維生素以及微量物質，而且還有一定的礦物質，適當食用，有利於自身的健康。
其實對於肝臟不適的人群來說，確實是應該減少一些刺激性食物的攝入，而不，像荔枝在原則上是可以吃的，能夠幫助促進肝細胞的修復，起到養肝的效果。
不過由於肝功能比較差受到損傷，這樣的話可能存在腹水以及黃疸的問題，所以不建議吃荔枝，以免加重病情的發生。
畢竟荔枝屬於一種溫補性的食物，對於肝臟疾病患者來說可能會促使病情發展，嚴重加重身體的負擔。像一些荔枝也是建議少吃為妙，這樣才有利於養肝護肝。
醫生：夏季養肝，少2果，多3菜，益於肝臟
【少2果】
1、榴槤
對於肝臟疾病患者來說，在生活中一定要注意減少一些榴槤的攝入，雖然說榴槤具有一定的滋補效果，有利於個人健康。
但是榴槤屬於一種高熱量的水果，一次性攝入過多的話，也會導致脂肪堆積，加重肝臟負擔，誘發脂肪肝的問題，同時也會影響到肝細胞的修復，增加患上肝病的風險，所以也是能少吃就少吃。
2、腐爛的水果
由於夏季天氣比較炎熱，所以像一些水果放置時間過長，就會出現腐爛變質的情況，這個時候也是要注意儘早處理。
因為腐爛變質的水果，其中很容易產生黃麴黴毒素，這作為一種極強的致癌物，對於肝細胞的損傷也是比較大的，也會導致肝功能受損嚴重，增加患上肝臟癌變的風險，所以像這種腐爛變質的水果也是建議管住嘴，才有利於肝臟健康。
【多3菜】
1、西蘭花
其實進入夏季之後，若想養護肝臟，可以選擇吃一些西蘭花，西蘭花熱量相對較低，而且其中含有多種維生素等物質，能夠幫助在一定程度上起到減肥瘦身，美容護膚的功效。
而且適當食用一些西蘭花，還能夠幫助起到養肝排毒的效果，促進肝臟內部毒素代謝，有利於增強肝功能，讓肝更健康。
2、黃瓜
像黃瓜的營養成分也是比較豐富的，適當食用一些黃瓜，能夠補充膳食纖維，促進人體內部代謝加速，毒素排出減輕身體不大。
尤其是對於肝臟不適的人群來說，常吃一些黃瓜，還能夠幫助起到養肝排毒的作用，有利於促進肝臟內部毒素代謝，正常肝臟功能，預防肝臟病變的問題，讓你的肝臟慢慢恢復，對身體健康有好處。
3、菠菜
像菠菜這種綠葉蔬菜，其中鐵元素含量是比較豐富的，適當食用，能夠幫助起到補鐵的效果，預防缺鐵性貧血的問題產生。
不僅如此，對於肝臟不適的人群來說，吃菠菜也有利於起到養肝排毒的功效，對於肝臟健康有好處。
只不過在平時吃菠菜的時候也是要注意，由於菠菜中的草酸含量相對較高，也是要注意提前焯水，避免影響肝臟健康。
