高血壓是心臟收縮和舒張時血壓均高於正常值，正常血壓是指心臟收縮時的最高壓力在120毫米汞柱以下，心臟舒張時的最低壓力在80毫米汞柱以下，若收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，則診斷為高血壓。
高血壓屬於慢性病，通常沒有症狀，在長期內高血壓會引發許多慢性疾病，如冠心病、腦卒中、心力衰竭、腎臟損害等，高血壓還會影響視力和智力，對人體造成嚴重危害。
高血壓的成因很多，可以分為人體本身的因素和外部的因素，人體本身的因素包括遺傳、年齡、性別等；外部的因素包括飲食、生活環境、精神狀態等。
預防高血壓需要從改變生活習慣、加強身體鍛煉、改善心理狀態等方面入手，同時需要及時進行治療，如採用藥物、手術等措施來search控制高血壓。
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測血壓時，測左臂還是右臂？
通常情況下，測血壓時建議測量左臂，因為左右兩臂的血壓可能有所不同，而絕大多數人的左臂血壓更接近心臟的實際血壓值。為了獲取更準確的測量結果，通常建議在測量血壓時選擇左臂。
但也有些特殊情況下需要選擇右臂進行測量，如左臂有傷口、手術切口、靜脈留置針等影響測量的情況，或是進行左側手術的患者等。
在進行測量時要始終保持正確的坐姿，放鬆身體，安靜呼吸，測量前應至少休息5分鐘，應選擇一隻合適大小的袖帶，將袖帶包裹在上臂上，讓其與袖帶之間留有空隙，然後按下測量按鈕就可以開始測量。
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醫生：不懂這些問題，或等於白測
不要在情緒激動或運動後立即測量血壓，這會導致血壓升高，影響測量結果。
在測量血壓前，應儘量保持放鬆，安靜呼吸，避免過度勞累、飲食過飽或過度飢餓等情況。
在測量血壓時，應正確使用血壓計和袖帶，袖帶寬度應覆蓋上臂3/4的長度，而且應該正確安裝和定位。
應該採用正確的姿勢進行測量，應該坐直，兩腳平放，手掌朝下放在桌子上。
測量時要保持安靜，不要說話或移動，以免影響結果。
至少在測量前的5分鐘內不要吸煙、喝酒、咖啡等刺激性食品。
如果有長期測量習慣，更好採取同一時間、同一位置、相同的姿勢、用同一臂等條件進行測量，來獲取更加準確的比較數據。
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高血壓症狀因人而異，常見的病理類型是什麼？
原發性高血壓：是無明確病因的高血壓，佔所有高血壓疾病的95%以上，主要症狀是頭痛、頭暈、視力模糊、耳鳴、心悸等。
繼發性高血壓：是由其他疾病導致的高血壓，如腎臟疾病、內分泌疾病、心血管疾病等，除高血壓症狀外，還可出現原發疾病的症狀，如腎臟疾病可出現尿量減少、水腫等。
急性高血壓：是指血壓急劇升高，伴隨着器官損害或危及生命，主要症狀包括頭痛、噁心、嘔吐、視力障礙、意識喪失等。
高血壓在早期往往沒有特別明顯的症狀，如果長期不加以控制，可能會引發各種慢性疾病，建議人們定期進行體檢，如發現高血壓的徵兆，應及時採取控制措施。
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生活中應該如何預防高血壓？
控制飲食：保持低鹽、低脂、低糖的飲食習慣，多食新鮮水果、蔬菜、全穀類及優質蛋白質等健康食品。
堅持運動：適量堅持運動，如快走、游泳、慢跑等，可以有效減輕體重、改善心肺功能、控制血脂和降低血壓等。
合理睡眠：保持良好的睡眠質量，保證每天7-8小時的睡眠時間。
戒煙限酒：戒煙限酒可以有效降低高血壓風險。
管理壓力：採用有效的應對方法應對壓力，如放鬆訓練法、冥想、讀書等。
定期體檢：定期進行身體檢查，及時發現高血壓症狀並進行診治。
避免過度勞累：在工作、學習、生活中避免過度勞累，保證適當休息和運動。
