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2.5億人備受困擾!是什麼「偷走」了我們的頭髮?

據統計,中國脫髮人群已突破2.52億人。男性脫髮人群就有1.64億,也就是說,1/5的男性有脫髮困擾,60%的人在25歲就出現脫髮現象。

是誰「偷走」了我們的頭髮?!

脫髮有太多太多理由,比如壓力,憂愁,肥胖,營養不良/過剩,雄激素過高,洗護不當,血虛……一言不合,頭髮就離家出走了。

關於脫髮之病名,《內經》早有記載,稱為「毛拔」、「毛墜」,《難經》稱「毛落」,《諸病源侯論》稱「鬼舔頭」,《外科正宗》稱「油風」(斑禿)等等,包括脂溢性脫髮,古代又稱「發蛀脫髮」。

中醫認為,毛髮的生長榮枯與臟腑、氣血的關係十分密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛髮生長濃密潤澤;反之精枯血衰,則頭髮早白易脫。

隨着社會發展、工作節奏、生活方式等外部環境的變化,脫髮不僅僅是由虛而致,更是由於精神壓力的增加以及飲食的失衡所導致的一種虛實夾雜的脫髮病症。

1、腎中精血虧虛

黃帝內經》裏說:「腎者主蟄,封藏之本,其華在發。」

腎是藏精之所,而精血同源,可見頭髮烏黑健康,是精血旺盛的外在表現。當頭髮開始發黃,乾枯,容易斷裂,乃至於大量脫落,或鬚髮早白,意味着精血不足。

故而,在養發生發的路上,補腎的黑芝麻,何首烏們當仁不讓,衝鋒在前。

2、脾胃水濕

脾胃健康也影響頭髮。

飲食甘肥,容易損胃傷脾,濕熱內蘊,循經上蒸巔頂,頭皮更容易出油,侵蝕髮根而脫落(常見脂溢性脫髮)。

你去搜,可看到「脫髮或是體內濕氣過重營養過剩」、「肥胖會加重脫髮」、「脫髮和脾胃有關」、「長期吃代餐產品可能導致脫髮」……有好多祛濕代茶飲在賣。

3、瘀血

《血證論•瘀血》:「瘀血在上焦,或發脫不生」。《醫林改錯》:「頭髮脫落,各醫書皆言傷血,不知皮里肉外血瘀,阻塞血路,新血不能養發,故發脫落」。

心理壓力較大時,會比較緊張,難於放鬆,易影響脾胃功能,出現氣滯血淤,易於斑禿,脫髮。

4、血熱

《儒門事親》說:「年少發白早落,此血熱太過也,世俗只知發者血之餘,血衰故耳!豈知血熱而發反不茂;肝者木也,火多水少,水反不榮,火至於頂,炎上之甚也,熱病汗後,發多脫落。」

多見於脂溢性脫髮及少年白髮。

5、血虛

《諸病源候論》說:「沖任之脈,謂之血海……,若血氣衰弱,經脈虛竭,不能榮潤,故鬚髮毛落」。

女子產後脫髮多屬此類。

6、情緒

《千金翼方》說:「憂愁早白髮落」。憂思不遂,情志內傷,肝氣鬱結可化火,或損及心脾,氣血化生無源而脫落。

壓力大、憂思過度導致的脫髮大多屬於這種。

前兩種(腎虛、濕氣),是網上治脫髮的主流,後5種討論的暫時還不多。其實脫髮是個綜合性的問題,盯着一處下手,通常效果就不行。

比如,黑芝麻丸那麼火,為啥還是禿?雖補腎,補精血就差點意思,而且很生濕,若頭髮比較油的,就不合適。

祛濕茶為啥也不行?一來總體偏涼,二來會泄腎氣。然而患者可能有肝火,有血熱瘀血啊,你看,濕熱重的人,你自己看看,舌紅不?舌下有紫絡不?睡覺踏實不?心血管系統有症狀不?

怎麼防脫最有效?

首先,要控制食用辛辣食物,以達到滋陰、潤肺、防燥的目的。多食用梨、百合、藕、荸薺、銀耳等潤肺養陰的食品,還可以多補充優質蛋白,牛肉、魚肉等都是不錯的選擇。

另外,頭髮應該經常梳。頭為巔頂,惟風可到,所以頭上風邪會比較多;頭為諸陽之會,又容易產生熱,所以頭上往往多風熱,令人頭腦昏昏,思維不敏捷,或影響頭髮,甚至使人頭暈、頭痛。在頭部驅風散熱的簡單的方法就是梳頭。

還每天可以按摩一下百會穴(人頭頂部的正中心)、四神聰穴(位於百會穴前後左右各1寸處,共有四穴)、太陽穴等穴位,每天按揉一次,每個穴位按揉5分鐘。按摩完穴位後,還可以用雙手指腹從前到後、從上到下按摩頭皮(或梳頭)5-10分鐘,力道適中,以疏通頭部血脈。

責任編輯: 宋雲  來源:固生堂中醫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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