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牙縫裏的牙結石,怎麼清除乾淨?醫生:教你3個方法,輕鬆除牙垢

隨着經濟的快速發展和醫療衛生條件的大幅改善,我們對口腔尤其是牙齒健康問題越來越重視,對其相關知識也越來越了解。但是我們當中仍有許多人了解得還不夠全面,忽視了很多重要的問題。

32歲的高先生自覺是一個比較注意口腔衛生的人;他每天早晚刷牙,三餐後漱口,塞牙後也會及時用牙線清理。

但他最近發現自己有輕微的口臭,於是來到了醫院的消化科,想檢查一下自己是否因近日工作上的壓力和頻繁地吸煙飲酒而患上了胃病。

但經過醫生一系列的檢查,高先生的腸胃並無大礙,限制煙酒和注意休息即可。醫生建議高先生去口腔門診檢查一下,口臭也許是口腔健康出了問題。

高先生有些摸不着頭腦,他自覺平時很重視牙齒的清潔,怎麼會得口腔疾病呢?但治病心切,他還是來到了口腔科。

大夫用口鏡為高先生進行了探查後告訴他,他的牙齒內側有很多結石,甚至還發現了蛀牙,這些就是他口臭的原因。

高先生十分震驚,明明他一直都有認真地刷牙,為什麼還會長結石呢?

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讀到這裏,我們可能也有這樣的疑問,牙結石是什麼?它又是怎麼形成的?下面就讓我們一起了解一下。

一、牙結石是如何形成的?

牙結石其實是用肉眼幾乎無法看清楚的一種物質,醫生也需要藉助口鏡才能準確地觀察;介紹它之前,我們需要先了解另一種物質,即它的「前身」――牙菌斑,也就是我們經常說的牙垢

我們吃飯時,食物在我們的口腔里經過咀嚼和攪拌與唾液充分混合,變成易於我們消化的糜狀物。

在這個過程中,會有一部分殘渣殘留在我們的口腔里,在牙齒的表面和縫隙中,如果未被及時地清除,就會逐漸生成一些細菌團塊

這些細菌團塊軟且還未被礦化,不能被中度硬水所清洗,且我們口腔適宜的溫濕度和剩餘的食物殘渣也為它們的生存和繁殖提供了良好的環境。

於是這些細菌團塊黏附在我們的牙齒表面、牙齒之間和其他口腔的硬質結構上,越來越多,就形成了牙菌斑。

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牙菌斑的形成讓細菌在我們的牙齒定居找到了可乘之機,長此以往,牙菌斑還會在唾液鈣的作用下發生鈣化,形成牙結石。

研究證實,牙垢和食物殘渣若未被及時清除而與唾液混合在一起,只需要短短1天的時間,就會成為牙結石。

作為牙菌斑的「進化物」,牙結石類似於一種礦物質沉積在我們的牙齒表面和牙齒之間,沿着我們的牙齒底部繼續鈣化。開始是乳白色或黃白色的較為柔軟的物質。

但久而久之這些結石會變得越來越硬,就像石頭一樣,黏附在我們牙齒的根頸部。一旦發展到此種境況,再仔細地刷牙也於事無補

知道了牙結石形成的前因後果,大家肯定還有一個疑問,那就是這些結石會對我們產生什麼樣的影響?讓我們進行更深入的了解。

二、牙結石的危害有哪些?

一直以來人們對此的了解都停留在表面,因為短期內我們肉眼看到的只有牙齒顏色的變化;其實不然,結石對牙齒的損害是一個慢慢累積的過程,主要表現在以下4個方面。

1)破壞美觀

上文提到,結石開始是乳白色或黃白色的較為柔軟的物質,但經過不斷地鈣化和沉積,會變得越來越硬,且無法清除,顏色也會變成黃色甚至棕色或黑色,嚴重破壞牙齒的美觀度。

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2)造成口臭

這些結石長久地在我們的口腔內堆積,不斷地損害牙齦乳頭和牙齒周圍的組織,並向深處擴散,破壞我們牙齒的支持組織――牙齦溝加深、牙槽骨吸收,最終引起慢性或急性的牙周炎

炎症形成後厭氧菌可以更加輕易地在其周圍聚集,這些細菌在生長繁殖過程中會釋放硫化物;這種物質易於揮發,且揮發後的氣體具有非常難聞的氣味,這就是高先生口臭的原因。

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3)危害牙齦

結石對人體而言是一種異物,會引發排異反應;同理,若牙結石不及時清除,就會對其周圍的口腔組織尤其是牙齦產生源源不斷的刺激。且沉積在牙底的部分還會影響牙齦的血液循環

由於結石不斷的刺激長期缺乏氧氣和營養物質,我們的牙齦變得越來越「脆弱」,讓病菌找到了可乘之機。一旦發生感染牙齦腫脹、牙齦出血等問題接踵而來,嚴重者甚至會出現牙齦萎縮

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4)毀壞牙齒

牙齦發炎萎縮後會形成牙周袋,這是我們牙齒和牙齦之間由於病理性的原因而不斷加深的齦溝。此時我們的牙齦周圍更加容易引發食物殘渣、牙垢和結石的聚集,進而對牙周膜造成更嚴重的損害

這樣的惡性循環使得我們牙周的支持組織被損害殆盡牙齒敏感和牙齒鬆動等問題接踵而至,嚴重的話甚至會發生牙齒的脫落;而這些被破壞的牙齒最終也需要進行拔除治療。

因此除了牙黃和口臭影響我們的生活和社交,降低我們的自信以外,牙結石對於我們的健康也是十分不利的,是我們口腔健康的最大「威脅」。

研究數據表明,中國有75%-80%的人口患有牙周病,嚴重的甚至危及生命,希望這龐大的數字可以敲響大家心中的警鐘,對牙齒健康引起足夠的重視。

明確了牙結石的危害,相信大家最想知道的是,怎樣治療牙結石呢?這些沉積在牙齒表面和縫隙之間的物質,能清除乾淨嗎?答案是可以的。

不僅可以清除,我們還可以在牙結石形成之前,通過以下3個方法,及時地除去牙垢以防止其進一步發展,從根本上杜絕牙結石。

三、去除牙垢的3個方法

牙垢(牙菌斑)只需20分鐘就可在牙齒表面形成一層黏性薄膜1個小時就會有細菌定植並快速進行生長和繁殖,僅1天牙菌斑就會遍佈牙齒表面3天即可變得厚實並對牙齒產生各種破壞

為了避免牙垢帶來的一系列危害,我們需要及時地將其清除,以維持我們的口腔健康。在這裏我們着重介紹去除牙垢最主要的3種方法。

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第①個:巴氏刷牙法

為什麼我們認真刷牙還會得牙周疾病呢?這是因為方法錯誤導致了無效刷牙,甚至還會損害牙齒。

巴氏刷牙法是經科學研究被公認的一種適用於所有群體的刷牙方法,可以有效清除口腔中的菌斑;每天最少2次,每次持續2分鐘以上。

刷牙時按照上右、上左、下左、下右的順序,每個區域30秒以上刷毛和牙面應呈45°角並朝向牙齒和牙齦的交界處,以牙齦可以感受到壓力為宜。

刷牙時我們應輕持牙刷小幅度水平顫動並拂刷,每次覆蓋2顆牙齒,運動幅度約為半顆牙齒。

每顆牙齒的外側面、內側面和咬合面都要刷到,咬合面可以前後來回刷,刷時應注意力度不要過重;最後不要忘記刷一下我們的舌苔

第②個:正確使用牙線

刷牙雖然可以將附着在表面的菌斑清理乾淨,但是對於牙齒縫和牙齦線這種不易刷到位的死角來說,我們需要藉助牙線來進行深度的清潔

首先我們要扯一段30-50厘米的牙線,並在兩食指各自纏繞若干圈,用拇指和食指捏住牙線,中間留出1-2厘米的工作牙線

然後將牙線輕輕滑入牙縫中並彎向一側要清潔的牙齒,工作區牙線呈C型壓在牙面上輕輕地上下刮動、摩擦,一直刮到牙齦深處的牙縫,要注意每顆牙齒都有兩個側面需要清潔。

之後換一段牙線繼續清理牙縫,以此類推直到每顆牙齒的縫隙都清理到位,清潔完畢後記得用清水或漱口水漱口

第③個:定期洗牙

上文我們提到,結石發生礦化後,無論是漱口還是刷牙都無法去除,但是口腔科的大夫可以藉助專業的器械清除。

這個過程叫做齦上潔治術,通俗來說就是「洗牙」,有兩種方法――超聲波洗牙和噴砂洗牙

超聲波洗牙通過超聲波的振動使結石碎裂,而後進行水霧沖洗,最後藉助刮治器將結石去除,是一種針對大多數的牙結石都十分有效的洗牙方式;但是對齒間隙和窩溝裂隙的茶斑煙斑去除效果不佳

噴砂洗牙是指在高壓氣流的作用下,將一種晶體鹽噴射到牙齒表面,以此來清除牙齒表面和縫隙間的污物;此方法對外源性的牙齒污染去除效果明顯,尤其是上述提到的茶斑煙斑。

通常我們先進行超聲波洗牙,然後再進行噴砂洗牙,如此我們牙齒表面和縫隙中的各種結石和污物都可以得到有效的清理,倘若再配合以牙面拋光術,治療效果將會更好。

且洗牙不僅是清除牙結石的治療手段,還是我們進行口腔保健、預防牙周疾病的一種重要方法。研究表明,刷牙只能消除70%的牙垢,且部分牙垢就算是使用牙線也依舊會殘留在口腔中

因此我們要想徹底去除牙垢,就需要定期洗牙。但是大家不要擔心,專業的大夫會根據我們自身的牙齒狀況告訴我們洗牙的頻率,一般半年或一年一次即可,牙周病患者則需要3-6個月一次

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除以上3種方法,我們還可以通過使用沖牙器、特製漱口水漱口等方法去除牙垢。且口腔的保健除了掌握正確的方法,還貴在堅持,希望最終大家的口腔問題都可以得到有效的改善。

官方數據表明,我國35-44歲的居民牙結石檢出率高達96.7%,而成年人每天2次的刷牙率僅有約36%,每天使用1次牙線的不足1%。

口腔疾病過高的發病率和過低的疾病預防知識知曉率不禁讓人感嘆,口腔保健知識的傳播任重而道遠!希望本篇文章可以教會大家如何清理牙菌斑和牙結石,如何有效預防牙周疾病。

也希望廣大的口腔疾病患者早日康復,大家都能好好享用美味的食物,綻放美麗的笑容!

責任編輯: 宋雲  來源:醫師胡主任 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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