胃病在生活中是非常常見的，而且大多數胃病對於發病人群的年齡都沒有明顯限制，即無論是兒童、中青年亦或是老年人，只要放鬆胃部保養，都是有可能患上嚴重胃病的，這給身體健康造成的不良影響將會非常大。
那麼胃病到底為什麼會如此多發呢？實際上，這主要與經常放任不良生活習慣有關。下面就一起來看一看生活中最常見的四個傷胃習慣。
1、不按時吃飯
為了節省時間，很多人都會隨意推遲或取消用餐，這種做法是非常不可取的。
因為胃的守時性很強，如果用餐時間一直處於過度混亂狀態的話，是很容易因頻繁空腹而誘發胃潰瘍、胃炎以及胃糜爛煩惱的。
因此為了保證胃部健康，大家一定要養成按時吃飯的好習慣。
尤其是對於經常放鬆身體保養的上班族朋友而言，無論工作多麼繁忙，都一定要合理安排用餐時間，避免因飲食不規律而誘發嚴重胃病，這對身體健康造成的危害將會非常大。
2、過度節食
當存在減肥需求時，絕大多數人都會選擇通過過度節食來快速減輕體重，這種錯誤做法是非常不利於胃部保養的。
因為過度節食所引發的長時間空腹問題會導致胃粘膜嚴重受損，這對於胃病預防是非常不利的。
而且時間長了，一旦誘發食慾下降和營養不良，很可能會導致身體抵抗力、免疫力出現持續降低。
所以為了身體健康着想，大家一定要合理控制進食量，千萬不可為了減肥而頻繁節食。
3、口味過重
過度偏愛重口味食物是很多人都擁有的不良飲食習慣。
之所以會出現這一問題，很大程度上是因為生活壓力較大、工作過於繁忙，很多人都會長時間處於食欲不振、心情不佳的不良狀態之中。
因而經常會依賴通過大量食用重口味食物來改善飲食、提高食慾。
但添加了過多辛辣類香料的重口味食物雖然可以在短時間內刺激味蕾、提高食慾，但從長遠角度出發，過度食用此類不良食物的做法其實是非常不健康的。
因為重口味食物的刺激性非常強，而且非常難消化，長期過量攝入很可能會導致腸胃虛弱，這對於腸胃保養同樣是非常不利的。
4、過度飲酒
酒精在人際交往中一直佔據着非常重要的關鍵地位，尤其是在朋友聚會以及工作應酬的過程中，很多人都會選擇邊吃邊喝，認為這樣可以更有效地增進感情、增加信任。
但是從身體保養尤其是胃部保養的角度出發，這種做法是非常不可取的。
因為過量攝入酒精會對胃黏膜形成非常強烈的不良刺激，嚴重時甚至會引發胃出血問題。所以如果想要真正遠離胃部疾病，就一定要注意合理控制飲酒量。
以上是生活中常見的傷胃習慣介紹。如果存在此類不良行為的話，一定要注意及時改正。
否則時間長了，一旦誘發嚴重胃病，對身體健康造成的危害將會非常巨大。
此外，對於頻繁出現的胃部不適如胃痛、胃脹，也一定要提高重視，及時就醫檢查，以免因小病拖成大病而導致胃部功能嚴重受損。
