一說起胰腺癌，大家聽着好像是一個很陌生的名詞。
其實胰腺癌是一種惡性程度跟診治難度很高的消化道惡性腫瘤，而且它一點都不罕見，是日常生活中十分高發和常見的惡性腫瘤。
隨着生活水平的提高和改善，胰腺癌在我國的發病率呈逐年上升的趨勢，而且發病的男性多於女性，面對胰腺癌的來襲，我們需要做到些什麼？又該如何提高自己的預防和如何警惕呢？
要留心胰腺癌早期的症狀！
1、腹部疼痛：
胰腺癌患者早期腹部會出現持續的鈍痛，嚴重的腹部疼痛放射在腰部，再吃藥也沒有效果，疼痛持續，不能緩解。疼痛也與人的姿勢有很大關係。
脊椎伸直或扁平時疼痛加劇，下蹲或向前摔倒時緩解。另外，部分患者背部可能會出現沉重的牽引感，特別是到了晚上，肩膀會出現劇烈的疼痛，不能緩解，會持續加重。
2、慢性胰腺炎復發：
重症慢胰腺炎引起的腹部疼痛症狀反覆發作。胰腺萎縮變小，嚴重影響消化功能，消瘦，體重減輕，腹部b超或腹部CT掃描顯示胰腺局部異常增加，應該懷疑胰腺癌的可能性。如果皮膚和鞏膜黃染色同時出現，就要更加注意。
3、黃疸：
黃疸是胰腺癌的重要症狀。黃疸伴有梗阻性、尿黃和陶土樣大便，因為膽管下部被侵犯或壓迫。很多人不知道黃疸是什麼，其實身體裏的膽紅素浸入血液中，光看外表就更能看到整體上黃綠色，特別是皮膚淺的部分。
4、體重明顯下降：
如果日常生活中不減肥或沒有減肥計劃，突然出現體重原因不明的減少，這充分說明身體內部有問題。臨床上，胰腺癌這種疾病也能引起患者體重下降，原因是攝入體內物質，癌細胞就會在中途全部消耗掉。
胰腺癌症狀隱藏，缺乏有效的早期篩選檢查手段，很多跡象被誤認為是「胃病」，在胰腺癌診斷中大部分是晚期。
隨着老齡化進程的加快，胰腺癌發生率呈急劇上升的趨勢。據《2015年中國癌症統計》數據顯示，我國胰腺癌佔整體惡性腫瘤發病率及死亡率的第九位和第六位，美國預測，2030年胰腺癌將上升到死亡率第二位。
胰腺癌會盯上哪些人群?
慢性胰腺炎患者
慢性胰腺炎在生長過程中會影響胰腺的療效，如果放置局部炎症，不能實時控制，就很有可能導致強壯病的危險，胰腺癌的流行率提高。因此，胰腺炎發病後要努力治療，防止病情惡化擴散到胰腺癌。
有家族遺傳的人
有家族遺傳史的人如果胰腺的效能下降，就需要改善，因為疾病也有遺傳因素。家庭中已經有很多人暴露在胰腺癌中，其他人需要定期接受體檢。否則，會受到胰腺癌的影響，縮短人的壽命。
抽煙喝酒的人
吸煙和飲酒頻繁的人最好改掉這種壞習慣。許多人長期存在於吸煙、飲酒和壞習慣中，受到煙草和煙草中有害物質的影響，疾病的發病率大大增加，主要是因為煙酒中有害物質的含量更大，有這種副作用的人要更加警惕。
胰腺癌患者合理科學的飲食習慣
胰腺癌患者的飲食首先營養豐富，進食容易消化、刺激性小的低脂食物，提供高蛋白牛奶、魚、肝、蛋清、上等麵粉食品、蓮藕粉、果汁、蔬菜、扎波尼卡大米等。
避免暴飲暴食，高脂飲食。胰腺是分泌消化酶的主要器官之一，特別是脂肪酶主要由胰腺分泌。因為如果胰腺發生疾病，會嚴重影響脂肪的消化。
預防胰腺癌，我們該做些什麼？
對於癌症，往往是有效的預防比治療重要得多。胰腺癌雖然很兇險，但癌症不是洪水猛獸，說來就來的，任何癌症都是一個長期積累、逐漸嚴重的過程。
因此我們要做好預防，從日常生活培養起健康的生活習慣，想要預防胰腺癌，必須做到這5點：
1.控制飲食，均衡攝入營養。引發胰腺癌的原因很多，其中一點就是與飲食方式有密切的關係，少點吃油膩和高脂肪的食物；少吃辛辣刺激的食物，油炸煎炸物、發霉和醃製食物也請儘量少碰。
2.戒煙和限制喝酒。俗話說，小酌怡情，大飲傷身，絕大多數癌症都跟煙酒離不開關係，世界衛生組織曾告誡說：如果人們不再吸煙，5年之後世界上的癌症患者會減少1/3。
3.懂得釋放壓力。中醫認為，人的壓力過大會讓人體虛，從而身體的免疫力了下降、內分泌失調，造成體內代謝紊亂，易誘發癌症。
4.加強鍛煉和多些運動。多進行戶外運動和鍛煉可使人們增強體質，還有利於排汗和人體的新陳代謝。
5.定期體檢。如今體檢的項目都比較豐富多樣，結果準確性也高，可以幫助人們及早的篩查身體的疾病，癌症也是注重早發現早治療，才可以大大提高患者的存活率。
總之，如果有胰腺癌的家族史，要注意糖尿病、長期吸煙、身體太胖的朋友等患胰腺癌的危險較高的人。
所以在日常生活中一定要注意身體變化，定期進行身體檢查，有助於及時發現胰腺癌的蹤跡，及早進行調節和相關治療。
