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如果不想被第二次感染,一定要記住並做到這六點!

疫情放開以後,身邊那些熟悉的不熟悉的基本都陽過了,大家好不容易熬過了第一波,但是隨着過年的到來,人們歡聚迎接佳節,但這也很可能意味着各種毒株「齊聚一堂」,所以不少人又開始擔心第二次感染了。

其實,根據專家的說法,在陽過一次之後,如果是面對同樣的病毒,一般在3-6個月內是不太可能會二次感染的,但也不排除這種可能性,畢竟如今的毒株亞型多到七八十種,而且每個人的身體體質不一樣,與體質較好的人相比,有些人更容易出現二次感染,比如嬰幼兒與老人,特別是有基礎病的老人,另外就是一些免疫力低的人,沒有打過疫苗的人等等,都屬於需要特別注意的對象。

總之,不論陽過還是沒有陽過,都要注意加強自身防護,因為都有可能再次感染的風險,那麼,對於我們普通人來說,如何預防,才能避免二次感染呢?建議大家不妨做好以下這幾件事!

如果不想被第二次感染,一定要記住並做到這6點!

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第一,儘量與人保持2米以上的距離,所以過年期間還是需要儘量少聚集,如果是進入商超、醫院等人員密集場所,那麼最好佩戴防護性能好的口罩,如N95,同時儘量不要久待。

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第二,外出之後,儘量少觸碰外面的東西,比如電梯按鈕、門把手等等,回家以後,最好勤洗手,勤消毒,當然,過年來了,大多數人都回到了自己的家鄉,熟人見面自然不可能做到全副武裝,我們能做的還是儘量減少聚集吧。

第三,對於大多數普通人來說,如果還沒有接種疫苗,還是儘量接種吧,即便起不到完全的防護作用,但多多少少可以減輕一些重症的風險,這樣至少圖個心理安慰。

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第四,努力提升自己的免疫力,比如吃優質蛋白質,牛奶、雞蛋、豆製品、蝦、魚、水果這種優質的蛋白質每天攝入補充,多吃富含維生素的水果蔬菜,保證充足睡眠、適當合理的運動等等。不過如果是處於陽康期間,還是建議不要進行劇烈運動。

第五,儘量少出遠門,少聚集,其實前面已經強調過了,

第六,飲食與運動都是非常重要的,可以增強我們自身的免疫力,還有非常重要的一點是,心態一定要平和,如今我們已經熬過了最為艱難的第一波,相信接下來的日子一定會越來越好的。

做到以上這幾點,我覺得就可以大大的避免二次感染的出現了。雖然說感染後三到六個月之內我們身體內有一定的抗體,但是因人而異,還要看個人免疫力。凡事總不是那麼絕對的,再說毒株也不止一種。所以我們做好以上這些,既是保護自己也是保護家人。

責任編輯: 宋雲  來源:醫者忠言 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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