45歲的劉先生在這幾個月里，非常頻繁地拉肚子，一天多的時候甚至要上4、5次廁所。但每次排便的量都不多，糞便的形態都是細細長長的。
除了經常腹瀉外，身體沒有其他的不適症狀，所以他也沒有太當回事。
大約從上周開始，劉先生發現自己身上除了腹瀉外，還出現了腹痛、便血的異常表現。
這讓他覺得情況不對，感到心慌害怕，於是趕緊抽了一天時間去醫院檢查。
通過腸鏡檢查發現，劉先生的腸道內存在異常病灶，經病理活檢顯示為直腸癌。這個結果讓劉先生覺得難以接受，自己不過是排便次數多了些，怎麼就患癌了呢？
劉先生患癌的事情傳開後，親朋好友炸開了鍋，震驚不已。不少人開始恐慌，因為他們有時一天也會多次排便，排便頻率和腸癌到底有沒有關係呢？
一、一天三次大便和三天一次大便，哪個是腸癌？
排便是身體排出體內廢棄物的一個重要渠道，有些人每日排便的次數較多，也有些人幾天才排便一次，這兩種情況哪種更可能是癌症呢？
北京大學第三醫院消化內科徐志潔醫生表示，不論是一天三次大便或是三天一次大便，其實都是正常情況，這不是衡量腸道健康的唯一指標。
那多久排便一次更健康呢？
英國倫敦國王學院發表的研究指出，每日排便1~2次是較為理想的狀態，又以飯後排便為最佳。
除了次數外，糞便的形態以及排便時的感覺也能輔助判斷是否正常。正常情況下，糞便應該為棕黃色，帶有微臭，形態為條狀不黏膩的軟便，在沖水時不會黏連在馬桶上。每次排便在5分鐘內可以解決完畢，且排便結束後明顯感覺身體輕鬆。
二、這樣的便便，需要小心或是腸癌
日常排便後，建議大家都觀察下自己糞便形態，如若有這幾個表現的話，需要警惕是腸癌來襲。
首先，當糞便的顏色出現異常，如在沒有攝入含有大量色素的食物時，大便為黑色、紅色，帶腥臭味，需要警惕是腸癌所致。
腸道內存在腫瘤時，在糞便通過的時候容易刺激到黏膜，繼而引起黏膜出血，腸癌引起的出血多會在糞便內部。而腸癌便血，因血液的關係，就會出現腥臭味。
其次，要注意觀察糞便的形態，如若糞便變細、黏膩，需要警惕是腸道內存在腫瘤導致糞便受到擠壓所致。當腫瘤刺激到周圍的腸管，粘液分泌便會不斷增加，因此大便會帶黏液，甚至在黏液分泌過多時，黏液可能會單獨排出體外。
最後，還需要注意觀察自己的排便是否規律。如若短期內突然出現了腹瀉、便秘交替出現，或者是頻繁的便秘、腹瀉，都需要警惕是腸癌導致的腸道功能紊亂所致。
三、一個檢查，幫你揪出腸癌，別捨不得花錢
史丹福大學的研究人員曾對美國佛羅里達州600萬餘人次的居民進行過研究，研究發現45~49歲年齡段的人群接受腸鏡檢查，相較於不檢查的人群，與結直腸癌風險下降50%相關。
而在我國，50歲以上的人群接受腸鏡檢查的比例不足15%，群眾大多對腸鏡有明顯的抗拒心理。
通過腸鏡檢查，醫生可以直觀地看到受檢者肛管、直腸、結腸以及乙狀結腸的形態，同時可以對腸道內的息肉進行直接切除，並進行活體病理學、細胞學檢查。對於腸炎、腸結核、腸息肉、腺瘤以及腸癌等40餘種疾病均有重要的診斷意義。
腸鏡是大腸癌確診的「金標準」。進行一次高質量腸鏡檢查，或可以管5~10年不患腸癌。
《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦（2022版）》中建議，這幾類人一定要儘早進行腸鏡篩查。
①年齡在45歲以上；
②家族內有直系親屬腸癌病史；
③40歲以上，且身體存在排便習慣改變、糞便異常等症狀人群；
④長期患有潰瘍性結腸炎的人群；
⑤大腸腺瘤治療後人群。
四、預防結直腸癌，牢記4點
世界衛生組織國際癌症研究機構發佈的數據顯示，結直腸癌為我國發病率前10的癌症，約有56萬人次，已經超過乳腺癌、胃癌的發病人數，是僅次於肺癌的第二大癌症。
預防腸癌發生，其實並不難，日常要注意做好這幾件事。
1.多吃膳食纖維
多攝入富含膳食纖維的食物，對於預防腸癌發生有一定幫助。膳食纖維不僅能改善腸道微環境，還能降低致癌物質與腸黏膜作用。注意，在補充膳食纖維的同時也要保證其他營養攝入均衡，適當攝入維生素D、適度補鈣等。
2.少吃紅肉和加工肉類製品
培根、火腿、香腸等加工肉類以及豬牛羊等紅肉要儘量少吃，長期攝入大量的這些肉製品，與腸癌發生風險增加相關。
3.戒煙戒酒
吸煙飲酒均是誘發腸癌發生的危險因素，且攝入的量越大發生的風險越高，其中吸煙可增加20%的腸癌風險，浙江大學公共衛生學院的研究者發現，每日喝酒大於4杯，腸癌的風險增加21%。
4.合理運動
世衛組織建議的運動量，可以降低約7%的腸癌風險，前提是要堅持足夠的運動量。建議成年人每周至少保持150分鐘左右的中等強度運動，如慢跑、健走均是不錯的選擇。
腸癌是一個對健康威脅很大的疾病，但它其實在臨床上被稱之為「善良癌」，因為早期有很多機會可以發現。對於高危人群而言，一定要定期進行腸鏡檢查，早發現+定期體檢，是預防腸癌的最佳拍檔。
