吸煙有害健康，這個道理我想人人都應該知道。
但問題是，吸煙遠不是咳嗽兩聲那麼簡單，它對自己以及家人的身體影響，遠遠大於我們想像中的程度。
據數據顯示，目前我國煙民的數量已經達到了3億多，在如此龐大的煙民群體中，患肺癌的概率也正在逐年上升，即使50歲後積極戒煙，也無法挽回吸煙對肺部健康的危害。
長期吸煙會引發哪些疾病？
第一，慢性支氣管炎
對於老煙民來講，患慢性支氣管炎的概率非常高，原因就是煙霧中含有大量的尼古丁、焦油和一氧化碳。
這些有害物質對氣管的危害特別大，而且還會導致氣道淨化功能嚴重下降。
第二，動脈硬化
動脈硬化是一種比較高發的血管疾病，長期吸煙會損傷動脈內壁，繼而就會影響膽固醇流動，並導致動脈血管嚴重受損。
除此之外煙草中的有害物質，還會引發冠狀動脈收縮痙攣，這也是動脈硬化疾病出現的關鍵所在。
第三，肺癌
吸煙者患肺癌的概率，要比不吸煙的人高20倍。
因為煙草中含有大量的有害成分，尤其是尼古丁和焦油等，更是被列為一級致癌物質，不僅會嚴重損傷支氣管上皮細胞，而且還會引發肺癌疾病出現。
此外，吸煙還會帶來心肌病、糖尿病、中風、肺結核、慢性阻塞性肺病等。
這些同時也意味着，每天將會有3000人死於煙草暴露，每年會有100萬人因吸煙而死亡。
若不採取行動，2030年每年因死於煙草暴露的人數將會達到200萬人；200年每年將會有300萬人因吸煙而死亡。
到了本世紀末，吸煙相關疾病將會奪走2億多條中國人的性命。
吸煙是肺癌危險因素中，唯一能夠避免的
早在2021年4月，美國癌症協會的官網上就修改了一條癌症預防指南。
對比其他癌症預防和控制知識，一般而言醫療上少有絕對性描述，多數都是「大概率」、「風險高」。
但在肺癌的專欄中，美國癌症學會官網上就糾正了一條，用了相對肯定性的描述-----
「吸煙是誘發肺癌的危險因素中唯一可以避免的」、「吸煙引發肺癌」、『』吸煙與肺癌關係呈劑量依賴性」。
同時，研究表明，吸煙者的肺癌與非吸煙者的肺癌又有不同，吸煙者的肺癌治療難度要比非吸煙者難度高得多。
而該數據顯示，我國肺癌患病率和死亡率接近，被確診的多數都是晚期，因此失去了最佳治療時機，導致疾病擴散，最終引發死亡。
被熏黑的肺，戒煙後能白回來嗎？
吸煙者的肺部之所以會被熏黑，原因就是煙霧中含有大量焦油成分，以及粉塵和放射性顆粒等物質。
對於煙齡較長的老煙民來講，一旦肺部被熏黑要想變白十分困難。
如果老煙民能積極戒煙，那麼戒煙之後肺部顏色確實能恢復一部分，但受損的肺功能卻無法恢復，甚至還可能誘發一些疾病出現。
只有及時戒煙才能有效預防一些疾病出現，比如冠心病、動脈硬化、慢性支氣管炎和肺癌等。
越早戒煙對身體健康的危害越大，更為重要的是還能有效提升肺部功能恢復速度。
研究發現如果在34歲至54歲之前戒煙，可以不同程度地挽回肺功能，甚至還能有效挽回生命長度。
而對於吸煙者來講，煙齡越短對肺功能的危害性越小，並且在戒煙之後肺功能恢復的速度也會越快。
但不得不說的是肺功能恢復是一個十分漫長的過程，很多人至少需要5-10年左右，才能讓肺功能恢復到正常水平。
我們也反覆強調：吸煙有害健康，吸煙雖說不能百分百患上肺癌。
但你的每一口吞雲吐霧，都是一次又一次與致癌物親密接觸。
因此，戒煙這件事，越早越好！
