隨着年齡的增長,想必很多的中老年人都會對自己的身體健康感到焦慮,擔心自己的身體給子女添麻煩,畢竟歲數大了,身體中的各項機能都在大幅度的降低,和老化,因此疾病就會趁虛而入,我們也發現各大醫院中入住率最高的就是中老年人。
而在這些疾病中骨質疏鬆也佔了很大的一部分,據不完全統計我國的骨質疏鬆患者有將近一億的人,其中六十歲以上的老年人患病率為百分之三十五,這樣的數據雖然看不出什麼,但也就說明了六十歲的老人,每十個人中就有4個人患有骨質疏鬆,這麼看就是一個比較驚人的數據了,很多人也好奇究竟是什麼原因,患上的這種疾病呢?其實大部分的疾病都少不了平時不良的生活習慣和飲食習慣的加持。
案例:劉大姐今年五十六歲了,因為老伴離開得比較早,這些年來劉大姐一直都是一個人在老家生活,女兒也曾想要把劉大姐接到自己身邊生活,也好有個照顧,但是劉大姐覺得不想給女兒添麻煩,自己在老家也自在一些,直到最近外孫要上幼兒園了,女兒和女婿兩人上班忙,經常沒辦法照看,只能請劉大姐去幫忙照顧孩子。劉大姐這才願意跟着女兒來到了城市生活。
劉大姐的外孫很是可愛,性格也非常的活潑,經常纏着劉大姐帶他去樓下的下花園玩,直到有一天劉大姐帶着外孫在小花園玩,眼看着外孫越跑越遠,劉大姐正準備跟上時,沒注意到腳下的石子,一下子就會滑倒了,這時劉大姐感覺到小腿劇烈的疼痛,拼命的想要站起來,但是怎麼也動不了,旁邊的鄰居見狀,緊忙的撥打了120電話,把劉大姐送到了醫院,女兒接到電話趕緊去了醫院,經過醫生們的一系列檢查後,得知劉大姐的小腿骨折了。
女兒聽到這一消息有些疑惑,在平地上摔倒不應該這麼嚴重啊,經過醫生的解釋後,才得知原來劉大姐早就患上了骨質疏鬆,所以才會突然骨折。
後來才得知,原來劉大姐平時自己在家的時候,做飯都是吃重口味的,廚房裏的鹽一直都用得很快,長期的食用重鹽的食物,是劉大姐患上骨質疏鬆的重要原因之一。
醫生提醒:上了歲數後,廚房裏的這些調料要少吃!
1、鹽
說到鹽,很多人一定要持反對意見了,鹽不是每天都要吃的麼?不放鹽的飯能吃麼?確實鹽是我們日常生活中必不可少的食材,身體中也是需要有鹽的攝入,但是要少吃,一般飯菜中只要有一點點的鹽味就可以,鹽吃多了,身體中的鈣就會不斷流失,那麼骨質疏鬆也就會慢慢的入侵身體。
2、料酒
說到料酒相信很多人都不陌生,認為料酒只是一個很普通的調料,卻忽略了料酒也是酒這一點,一般我們在做肉食的時候都會放上些料酒來去腥,遇到一些腥味比較大的食物,我們都會多放一點料酒,但你們知道麼,料酒也屬於酒的一種,其中也含有酒精,而酒精會影響到我們腸胃對鈣的吸收,自然也就更容易患上骨質疏鬆。
3、白糖
在日常生活中很少會有人把白糖和骨質疏鬆聯繫到一起,在平時做菜的時候加上白糖也會讓菜品的口味更加的豐富,也是人們最常用到的調料之一了,但其實,如果我們的身體攝入過多的糖分,就會導致我們體內的營養物質加快流出,不僅會導致蛀牙的產生還會加快骨質疏鬆的到來。
我們都知道骨質疏鬆是一個非常容易出現骨折的疾病,並且有很大一部分的人因為骨折而導致癱瘓在床,同時這種疾病也有着比較高的發病率,致殘率等一系列的危險都在威脅這老年人的日常生活。
其實骨質疏鬆是一種前期非常不容易發現的疾病,幾乎沒有什麼症狀,因此經常的被人們忽視,也時常被人們稱之為「安靜的疾病」「寂靜的流行病」等等。因此在日常生活中,我們應該對老人多點關心,督促他們定期體檢,以免出現拖延疾病導致惡化的情況。