提起葉酸，人們首先會想到備孕期、孕期必需品。這是因為，備孕階段需要調整身體狀態，確保機能正常運作，提高細胞質量，而懷孕後，為了更好的孕育胎兒，促使其發育，葉酸也發揮着重要作用。
但實際上，葉酸的作用遠不止於此，近期，在某國際醫學雜誌中，一項關於葉酸的研究，再次將其推入人們的視野。研究報告顯示，葉酸可過用於人體各處，應用廣泛，特別是能預防中風、控制血壓。
那麼，葉酸到底是怎樣一種物質，在心腦血管疾病領域中，它又是怎樣發揮作用的呢？
一、葉酸降壓、防中風的效果，已得到證實！
葉酸其實是B族維生素的一種，主要用於人體造血、影響胰腺分泌、改善繁殖功能、加速組織生長等。但它作為間接因素所展現出的功能，卻常常被人們忽視。
有研究指出，合理補充葉酸對於調節血壓有一定幫助，繼而預防中風。要知道，中風的發生某種程度上與血壓異常波動有關，如果能通過葉酸改善血壓，則可實現對腦部血管的保養，從而避免中風發生。
那麼，中風和高血壓之間是什麼關係呢？引發中風的因素有很多，而高血壓正是其中一種因素。大家可以這樣理解，當人體出現高血壓時，血管的負擔是會有所增加的，損傷程度也會加大。
如果腦部血管狹窄，存在動脈粥樣硬化，那麼未來發生脂質物、血栓脫落的概率就會增加。而高血壓，恰恰是動脈狹窄、血脂超標的一種表現。但如果腦部血管狀態正常，血流暢通無阻，中風風險就會降低。
研究指出，人體合理攝入葉酸後，配合降壓治療，可降低中風的發生率，佔比達到21%。臨床觀察還發現，葉酸缺乏會間接導致高血壓、心腦血管疾病以及中樞神經疾病的發生。
當葉酸和其他B族維生素合理參與人體的物質代謝時，同型半胱氨酸（Hcy，致病高危因素）就會被清除。而該物質水平合理降低，發生冠心病、中風的概率就能隨之降低，降低比例均超過10%。
如果葉酸長期缺乏，人體無法限制Hcy水平升高，那麼心腦血管疾病的患病率就會提升。這也是為什麼，對於部分高危心腦血管疾病患者，醫生會推薦合併服用葉酸的原因。
二、除了預防中風，葉酸還能這樣用！
前面我們提到，葉酸被廣泛認為是備孕期、孕期必需品。這是因為，備孕期補充葉酸，可改善性細胞狀態，尤其是對於男性，可降低精細胞異常率達到30%。性細胞質量越高，優生優育的可能性就越大。
而對於中老年人群，該物質則有助於預防老年痴呆、改善貧血、同時降低癌症風險。由於葉酸屬於水溶性物質，可通過滲透作用於多處細胞，細胞得到修護和保養，異常現象減少，則可更好的維護機體狀態。
除此之外，葉酸還能改善肥胖、調節萎縮性胃炎。針對肥胖患者，積極補充葉酸，可降低肥胖基因的遺傳概率，減少孩子未來肥胖的可能性。而對於萎縮性胃炎，相關研究也已證實，葉酸對其具有遠期療效。
三、補充葉酸要注意什麼？
葉酸缺乏常出現在攝入不足者、習慣性飲酒者、消化系統疾病患者之中。葉酸無法由人體自行合成，攝入不足自然會影響儲備，而消化系統異常，則會阻礙物質吸收，也易造成缺乏。
同樣的，習慣性飲酒會導致腸胃功能受損，影響吸收。考慮到中老年人多少存在一些基礎疾病，患病率普遍高於年輕人，所以葉酸缺乏的情況，總體在中老年人中概率更高。
補充葉酸的方法很簡單，調節膳食和補充劑補充。生活中許多食材都包含葉酸，比如綠葉菜、豆製品、瘦肉、穀物等，大家可通過添加這些食材來提高攝入量。
如果缺乏情況較為嚴重，也可以科學的進行藥物補充。醫生一般會根據患者的缺乏情況，制定專屬的服藥計劃，並且定期檢測葉酸儲備情況。當藥物治療獲得一定成效後，通過飲食繼續保持即可。
需要注意的是，葉酸不能盲目補充，如果過量攝入，反而會給機體運行造成負擔。葉酸攝入過多，容易導致消化系統功能異常，引發食慾減退、反酸乾嘔、精神不振、四肢乏力等症。還請科學補充。
總結：
葉酸應用廣泛，不僅可以保護細胞、優化造血功能，對於改善高血壓、預防中風也有一定效果。不過，補充時還請科學適量，過量攝入反而會引發不適。各位朋友，你平時有關注過葉酸的攝入情況嗎？
