近日，一則「24歲小伙熬夜加班後發現嘴歪了」登上熱搜。
據媒體報道，江蘇南京的24歲小李因經常熬夜加班，結果次日發現嘴巴歪了、右臉僵硬，於是被診斷為「面神經炎」。
最終小李不得不採取15次治療才恢復正常。
醫生回應：面神經主要是因耳後神經支配運動，日常生活中除了作息規律不熬夜後，耳後保暖同樣也很重要，避免腦後風。
熬夜的危害，真的不是一點點
正常情況下，成人每天至少應保持6-7小時的睡眠時間。
但問題是，現如今不少年輕人往往都是一邊熬着夜，一邊敷着最貴的面膜，每晚11點後入睡成為標配，手機再那麼一刷、電視劇再那麼一追，凌晨1-2點那都是常態。
據《2020年中國睡眠報告》顯示：中國人2020年平均睡眠時長為6.82小時，對比2013年的8.83小時，減少了2個小時。其中23點之後入睡者佔多數75%，熬夜至凌晨1點的超過30%。
睡眠是身體和大腦得到充分休息的重要方法，長期的熬夜各種器官的功能也會有所下降。可能就會出現這些傷害：
一、注意力不集中，記憶衰退
睡眠時人體的大腦皮層會釋放一種舒緩物質，使我們的大腦得到放鬆，而熬夜使大腦沒有時間，沒有機會放鬆。
大腦是人身體最精密的器官，人體無法得到有效的休息，大腦無法放鬆，身體機能就會出現很多異常，導致日常生活受到影響。
在熬夜通宵之後，我們常常有這樣的感受，白天沒精神、眩暈、記憶喪失、健忘、頭痛和眩暈，這些負面情況都是大腦對我們的警告。
二、視力下降
熬夜會使眼睛長時間地充血、緊張，無法充分休息，導致視力暫時下降。
長期熬夜，可能會造成視力模糊等嚴重後果，再這樣下去，眼睛變成近視或近視的程度會加重。
三、脫髮
熬夜時身體長時間處於興奮狀態，過於興奮會使體內雄性激素分泌過盛，從而在頭部的毛囊處大量分泌一種物質，但這種物質會導致毛囊退化。
這也就是需要長時間熬夜的工作人員對熬夜造成的脫髮，而感到的困擾。
熬夜會使我們的頭髮變油，過多的油會堵塞毛囊，使脫髮更加嚴重，頭髮是我們普通人外貌的重要組成部分，頭髮少了對於我們外貌的影響是很大的。
四、內分泌失調
熬夜讓身體無法休息，可能會導致內分泌失調。
如果長期熬夜，出現臉上長痘、皮膚暗沉、月經不調等幾種現象，就是因為內分泌失調導致的，而女性體內激素的代謝出現異常，可能會出現乳腺病或者是其他婦科疾病，男性有可能會導致精力下降的不良現象。
五、增加猝死風險
一些人在經過長時間的熬夜之後，健康水平下降，長時間的通宵熬夜使心臟，肝臟等內臟器官無法承受巨大的壓力，突然之間身體無法承受而引發心臟驟停，最終可能會猝死。
熬夜了，能補回來嗎？
若是偶爾一次熬夜，補覺自然要比不補得好。
若是偶爾一晚上沒睡，從而引起精神不振、專注力不夠等問題，那麼就可以通過白天休息來得到恢復。
但若經常熬夜的話，就真的沒法補回來。
畢竟一旦熬夜後，給身體帶來的往往都是無法逆轉的傷害，進而容易導致生物鐘紊亂。
要是體內激素分泌出了點差錯，往往就會誘發失眠、肥胖、心腦血管疾病等疾病。
所以，聽我的，今晚早點睡吧！
