喝酒傷肝這件事情，是大多數的男性都知道的事情。雖然有的時候為了談事情或者是迫不得已必須要喝酒，現在很多的男性已經開始可以避免喝酒的頻率了，害怕肝臟頂不住壓力。
但是肝臟並不是只有喝酒才會傷到它，我們的肝臟是一個很沉默的器官，但是它一旦受損，會影響到整個身體的排毒和新陳代謝的功能。而除了喝酒，生活中還有一些壞習慣會傷肝，尤其是男性，要儘快改掉。
晨起的三個壞習慣，比喝酒還傷肝，多數男人的通病。
早晨起床習慣性憋尿：多數人都有早晨憋尿的習慣，若是你想要睡個懶覺的時候，但是這個時候尿意來了，大多數人往往不願意起床去排尿，而是等到逼不得已忍不住的時候再起床。
但其實憋尿不僅僅是一件很傷害膀胱的行為，還是一件很傷害肝臟的行為。因為經過了一晚上的新陳代謝，身體內有很多的毒素着急排出體外，若是你總是憋尿的話，這些毒素沒辦法排出體外就需要通過肝臟來代謝，這樣就很容易使得肝臟中毒。所以說，尤其是男性，千萬不要以為自己能憋尿就很厲害，或許你的肝臟正在受到損傷。
早晨起床一支煙：除了飯後一支煙，多數男人還喜歡早起一支煙。早晨剛起來，肝臟經過了一夜的排毒和新陳代謝還處於恢復階段，正是比較脆弱的時候。這個時候吸煙之後，煙草裏面的毒素就會加重肝臟的排毒的負擔，一不小心肝臟也會中毒。所以早上起床後一支煙對於肝臟沒什麼好處。
早晨起床不愛吃早飯：不吃早餐這件事看起來很酷，但是其實是在跟自己的身體過不去。很多的男性習慣性地喜歡睡懶覺，早上就匆匆忙忙的，根本沒有時間吃早餐。但是其實這樣是很容易會影響到你的血糖的水平的。
早上不惜早餐的話，身體內就沒有能量的供給，這個時候身體就會調動肝臟內的糖原，這個時候體內的胰島素的活動就會有所增加。但是因為你的身體內並沒有充足的食物來供給代謝，所以說這個時候肝臟的負擔就會加重，久而久之，肝臟不堪重負的話，就會出現異常。
人的肝臟雖然承受着這麼重要的作用，但是它因為沒有痛覺神經，所以就算是有什麼異常也不容易會被發現。這就要求我們平時做好預防的工作。為了肝臟的健康，不能對一些壞習慣視而不見。
早晨起床後，堅持幾個好習慣，肝臟或會感謝你
堅持排便：排便是一個人的身體進行排毒的日常的操作，經過了一夜的消化吸收之後，身體自然而言會有很多垃圾的堆積。早起堅持排便，其實是在排出這些毒素，同時也是在減輕肝臟的負擔和傷害。
堅持喝一杯溫開水：早晨起床之後，喝一杯溫開水，一方面是為了補充一晚上身體缺失的水分，將工作了一晚上的肝臟沖洗淨化一下。另一方面，早晨喝一杯水也是為了促進排便和促進全身的血液循環。能夠幫助你快速排出體內的毒素的同時，讓身體儘快清醒過來。
堅持早睡早起：睡眠本身的規律和健康是對於肝臟負責任的表現。因為肝臟的功能，會因為熬夜、失眠等的睡眠問題出現異常，導致排毒的功能異常，這樣對於身體得傷害也不小。所以說，堅持早睡早起的規律的睡眠也是保護肝臟的一種方式，只有這樣，肝臟得到了很好的休息才能更好地抵禦病毒的傷害。
