當我們的身體出了問題時，應該怎麼解決呢？是求助於別人還是依靠我們自己？
其實答案非常簡單，出路還得靠自己！我們作為一個生命體，一個靈體，本身就有自我康復、自我治療、自我糾正的自愈能力。
面對疾病時，治療與藥物只是外力與輔助，我們還需要找對方式方法，持之以恆的堅持，身體就會好轉、康復以至於強壯。
《黃帝內經·四氣調神大論》中的最後一段：「病已成而後藥之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎」。
雖然這段是承接着前面講的「不治已病，治未病，不治已亂，治未亂」，但其中也為我們指出了相信自己自愈能力的一些道理。
渴了才想起鑿井，與人相鬥才去鑄錘子，太可笑了。其實現在人們經常會出現這種可笑的事情，病成了再去治病，那等着吃後悔藥吧。
很多大病都是九死一生，九死一生來源於很多方面，不僅僅是來源於疾病本身。
第一來源於病人的恐懼，尤其得了癌症的，怕的要死，精神內亂，導致整個身體的崩潰，加速病情惡化。
第二個是由於醫生的亂治，現在良醫少的可憐，咱不說中醫西醫，中醫西醫都一樣。
本身人的生命智慧系統繁複，並非一般人所能了解和運用的，所以99%的人都不會順應自然之道，反而會幫倒忙，這樣的治療結果大家可想而知。
人有很強的自愈能力：
第一，我們要堅信自己有戰勝疾病的信心。
第二，我們要清楚地認識到，這需要打持久戰。
只有掌握了這兩條，不管是慢性病還是急性病我們都有更多的勝算。
冰凍三尺非一日之寒，病不是一日兩日得的。生活方式紊亂，天天晚起、晚睡，整個生物鐘都亂了，陰陽失調了，氣機逆亂，都很多年了，導致坐了一身病。
可想而知，如果不能早睡早起，生物鐘不調整過來，那麼病也好不了。
有的人做買賣，患得患失，一聽這個買賣成了，狂喜不已，這一旦丟了，生氣不已。
單子沒定下來，心裏忐忑不安，晚上睡不着覺，前思後慮，你說這樣的人怎麼能不得心氣不暢的心病呢？
心氣根本不能舒暢，不是大喜就是大悲，要不就在焦慮中度過，他們如果不能悟到這樣一個道理，吃什麼藥都沒用！
把心態放平穩了，不患得、不患失，勝不驕、敗不餒，慢慢的心氣平和，氣血開達，這個心臟病就恢復了。
有的人胡吃海塞，得了糖尿病身體迅速的消瘦下來，元精不保，像這樣的病打什麼胰島素都不解決根本問題。
如果再吃低糖食品，那永遠也補充不上來了。
他可能需要終生服用胰島素，使自己的身體停留在一個很低的維持狀態，非常痛苦的活着！
還有一些人做事做不成功，怨天尤人罵天罵地，心態非常的不平穩。
這樣的長期抑鬱或者懷才不遇，自己得不到別人承認，憤憤不平，生機不暢達，就容易得肝硬化等肝臟疾病。
化驗肝功能無濟於事，最終一張催命符，反而加快了病情惡化。
所以我們要知道養生就是治病，養生平時一定要做到這幾點：
第一、要神氣安詳
第二、氣血要平和
第三、勞逸結合，形體上的勞逸結合
這三點做足了，則身體健康長壽，所謂人無欲則安，人沒有什麼大的欲望，沒什麼事情持之不舍，那麼身體氣血就會非常通暢，精氣神也足。
反之要汲汲物慾，整天不知道自己在幹什麼，或者搞融資，或者搞買賣，或者搞學問，或者是評獎，追求不舍。
不斷的追求，如蚊蛾撲火一樣，不止不息，怎麼能夠有一個好的身體呢？
