民進黨立委余天的女兒余苑綺昨天不幸因直腸癌復發過世，注重「養生」的她不煙不酒，也有運動習慣，但營養師提醒，民眾若「養生」不到位，還是遠遠不足以預防癌症，且糖分攝取過度、紅肉、加工肉品、醃漬品、高油飲食（外食）、肥胖等，都會提高罹癌風險。
余苑綺是余天5口之家裏最注重養生的人，她不煙不酒，也有運動習慣，但2014年8月確診直腸癌第三期，一度戰勝病魔的她，近期又再度復發，於昨天不幸離世。
依衛福部統計，2021年癌症死亡排名，直腸癌排第三名。癌症關懷基金會執行長、營養師黃翠華指出，大腸、直腸癌是癌症中與飲食最緊密關聯的，除了糖分攝取過度、運動缺乏等普遍提高癌症發生機率的因素外，膳食纖維不足、飲水量過少、紅肉、加工肉品、醃漬品、高油飲食、肥胖也會大大提高大腸、直腸癌的發生風險。
黃翠華指出，其實民眾對於「養生」的理解存在誤區，許多人以為每天運動、注意飲食就是養生，但2017-2020年的國民營養調查顯示，19-44歲國人的膳食纖維攝取量不到建議量的50%，兒童與青少年的攝取量僅建議量的30-40%，遠遠低於能夠預防大腸、直腸癌的標準。
此外，黃翠華指出，有些人會蔬果汁來攝取膳食纖維，但其實非現榨的蔬果汁大多已經過濾過，相關營養含量少了很多，還是建議民眾要直接食用水果，並依據「蔬果彩虹579」的原則，來檢視自己的飲食，運動則應落實每周5天、每天運動半小時，且必須是「中度以上」的運動，只是散步走滿特定步數，並不足以預防癌症。
衛福部指出，罹患大腸癌主因與家族遺傳及老化、不健康飲食、缺乏運動、肥胖、煙酒有關，且大腸癌多發生在50歲以後，政府目前補助50-74歲民眾每2年一次免疫法定量糞便潛血檢查，但是有個人或家族瘜肉症或大腸癌病史的民眾，建議直接接受全大腸鏡檢查，檢查年齡也要提早。
若民眾不幸罹癌，三總血液腫瘤科主治醫生何景良說，一、二期直腸癌痊癒機會可達95%以上，其中一期開刀治療即可，二期經過化療與放療後，也可以開刀處理。
余苑綺昨天不幸病逝。資料照
秋葵屬高纖食材，有助代謝油脂防大腸癌。資料照片
至於第三期則因為有淋巴轉移，依據開刀後淋巴結轉移數目，雖也可以治療，但復發機率落在20%到80%不等，手術完之後，視情況要做輔助性的強效化療，有些病人還要搭配標靶藥物，且直腸癌病患痊癒後，仍需定期追蹤、避免復發。
