不過，有部分人認為大蒜中的大蒜素能降低血壓，預防心血管病；也有部分人認為，大蒜具有一定的刺激性，並不適合高血壓患者吃，會誘發意外！那究竟哪種說法正確呢？
大蒜是高血壓的「發物」？
大蒜裏面含有豐富的大蒜素，有利於起到保護血管的效果，提高血管彈性，起到穩定血壓的功效，因此對於高血壓患者來說，可以適當使用。
但是由於大蒜刺激性比較強，很容易導致神經異常興奮刺激血液循環，所以也是要注重控制好攝入量。
在平時最好是食用一些熟的大蒜，這樣或許可以減輕對於血管的刺激，有利於血壓的穩定。
醫生：若想平穩血壓，2種素食建議少吃
→土豆
炸土豆、炒土豆絲都是人們常吃的菜品，雖然好吃，但是土豆中的澱粉含量非常高，澱粉在進入人體後會轉化成葡萄糖，在人體內儲存，這樣就會引起血糖升高。
所以，高血糖患者最好少吃土豆，會導致體內的胰島素代謝紊亂，從而不利於控制血糖。
→紅薯
烤紅薯的味道甜糯，非常好吃，但是卻不適合血糖高的患者食用。
若長期大量食用烤紅薯的話，由於紅薯過甜，其中也含有大量的糖分，常吃紅薯不利於血糖的穩定，也會加重胰島的負擔。
平時應怎樣調理血壓偏高呢？
清淡飲食
常言道：病從口入，若想控制高血壓的問題，從飲食方面入手是非常重要的。
現在人們的飲食習慣發生了明顯的改變，愈來愈多的人喜歡吃油膩的食物，這些食物當中含有大量的脂肪、膽固醇等物質，會導致血壓進一步增生高。
因此，建議大家要養成清淡飲食的習慣，少油少鹽才是控制血壓的良好方法。
適度活動
適當運動對身體健康有益，特別是血壓高的人，適當的運動可以促進血液循環，降低心腦血管疾病的發病率，像中風、腦出血等問題都是可以有效控制的。
同時需要注意不要做些劇烈的動作，避免出現呼吸問題，出現血壓升高的問題。
定期測血壓
定期測血壓，能夠幫助患者了解自身病情，為醫生的治療提供詳細的病情資料。
同時可以減少高血壓患者在醫院測量血壓時，由於精神緊張而造成的測量結果誤差，準確反映病人的血壓變化情況。
睡前泡腳
睡前泡腳是非常好的，腳底的穴位是比較多的，經常泡腳也可以促進血液循環，也能夠很好的放鬆身心。
若患有高血壓的話，睡前泡腳就能夠很好的提高睡眠質量，也能穩定血壓，患有高血壓，經常泡腳也能提高睡眠質量。
