生活 > 健康養生 > 正文

有4種水果,不論多貴都要多吃,滋養皮膚抗衰老,補腎又養顏!

中國有句老話,「不時不食」,主要思想是按時食用季節性食品,最好不要食用反季節食品。為什麼這麼說因為市場上的反季節食品要麼通過特殊方式保存,要麼在溫室中種植。味道和營養價值均遠低於當季新鮮水果的新鮮美味。因此,從健康的角度出發,建議您多吃一些時令食品,以滿足人體所需的營養並增強抵抗力。

1.蘋果。多吃蘋果可以有效預防骨質疏鬆症。研究發現蘋果中含有大量的硼,可以增加人血中雌激素的濃度,並刺激各種其他有益化合物的合成。這些物質對於防止鈣丟失非常重要。積極的好處,從而達到了抑制骨質疏鬆的作用。

2.櫻桃。富含營養和維生素,特別是對於喜歡美容的女性。根據研究,經常吃櫻桃的婦女的臉龐光滑,色斑減少,皮膚白皙有彈性,顯示出健康年輕的狀態。

3.葡萄。幫助燃燒脂肪。富含葡萄的白藜蘆醇對燃燒脂肪具有特別好的效果。美國佐治亞大學的研究人員發現,白藜蘆醇可以使脂肪細胞分解的速度比正常情況下快2.46倍。

4.桃子。全身都是寶。桃果實富含糖,果酸,粗纖維,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔,素食,維生素C蛋白質,脂肪,果膠等營養成分。適當吃桃子,適合所有年齡段。因此,它一直被稱為「仙桃」和「壽桃」。除新鮮食品外,還可以加工成罐頭,桃干,蜜餞,果醬蜜餞等。桃果實不僅對人體有滋補作用,而且具有醫療價值。

責任編輯: 王和  來源:小葛說花草 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2022/0523/1752134.html