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韭菜配什麼菜最好吃,教你6種不同做法,鮮香美味,頓頓吃光盤

春天的韭菜最肥美,葉如翡翠、根似白玉、鮮香濃郁。韭菜的營養價值很高,富含蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素族等營養成分,每100克韭菜就含1.5克纖維素,比芹菜都高。下面,和大家分享6種韭菜的家常做法,應季而食最美味,有喜歡的朋友們趕緊收藏起來吧。

韭菜燒鴨血

1.準備食材:

準備韭菜一把,摘洗乾淨,切成均勻的小段。

準備鴨血一塊,切成2厘米左右的方丁。

切點蔥花、薑絲、蒜末、小米椒圈放在一起備用。

2.把鴨血焯一下水:

鍋內燒水,加入一勺食鹽,少許料酒去腥,把鴨血冷水放入鍋中,慢慢煮出裏面的血水和雜質,水燒開以後撇去鍋中的浮沫,把鴨血倒出來用清水沖洗乾淨,控水備用,鴨血的腥味很重,烹飪前要先焯水去腥。

3.開始烹飪:

鍋內燒油,充分滑鍋以後倒出熱油加入涼油,放入一勺豆瓣醬炒散、炒出紅油,倒入蔥、姜等小料,開小火翻炒出香味,加入蚝油5克增鮮,翻炒均勻,從鍋邊淋入適量的清水。

水燒開以後把鴨血倒入鍋中,加入食鹽2克,雞精1克,少許白糖提鮮,胡椒粉1克,喜歡吃辣的朋友,可以放一些辣椒紅油,攪拌化開調料,轉小火煮3分鐘,把鴨血煮熟,吸收湯汁入味。

3分鐘以後把韭菜倒入鍋中,轉大火快速翻炒,以免韭菜大量出水,失去脆嫩鮮香的口感,大約翻炒30秒鐘,韭菜返青斷生以後,勾入少許水澱粉、讓調料更好地吸附在食材表面,淋入一點明油提亮色澤,翻勻後即可出鍋,一道鮮嫩入味的韭菜燒鴨血就做好了。

韭菜炒豆乾

1.準備食材:

準備韭菜一把,擇洗乾淨,切成段備用。(把韭菜葉和韭菜杆分開,一會兒先炒韭菜杆)

準備幾片豆乾,切成細條,切點紅椒絲,用來配色。

2.把豆乾焯一下水:

燒半鍋開水,把豆乾倒進去煮一下去除豆腥味,豆乾比較硬這裏要多煮一會兒,豆乾變軟以後撈出來備用。

3.開始烹飪:

鍋內燒油,放入蔥姜蒜片翻炒幾下,再放入幾粒干辣椒,把香辣味炸出來,倒入豆乾,開大火爆出豆香味,加入適量的食鹽、白糖、蚝油、生抽調味,把調料炒散、炒化給豆乾入味,先放比較難熟的韭菜杆,繼續大火炒至斷生,再放入韭菜葉,菜葉和菜杆分開炒,不會流失鮮味還不容易出水,最後放入紅椒絲快速翻炒幾下,淋入一些水澱粉,讓調料更好地包裹在食材上面,翻勻後就可以出鍋了,簡單又好吃的韭菜炒豆乾就做好了。

韭菜丸子

1.準備食材:

準備新鮮的韭菜300克,放入清水中洗掉上面的泥土和爛葉,洗乾淨後切掉根部,把韭菜切成韭菜碎放入盆中。

2.調餡料:

盆中加入食鹽2克,胡椒粉2克,五香粉1克,攪拌至調料和韭菜充分融合,打入一個雞蛋,放入一小把澱粉和適量的麵粉,澱粉和麵粉主要是為了增加黏性,但不要放太多,攪拌至餡料成團即可,以免影響口感,最後淋入一點植物油拌均備用,植物油能使炸出來的丸子更加焦酥。

3.開始炸制:

鍋內燒油,油溫升至五成熱,油麵接近冒油時轉小火,抓一把餡料在虎口處擠成丸子,用小勺挖入鍋中,保持小火大約炸制3分鐘,丸子炸定型,全部飄起來以後,轉為中火繼續炸30秒鐘,把丸子炸酥、炸焦撈出來控油,一道簡單好吃的炸韭菜丸子就做好了。

韭菜蛋卷

1.準備食材:

準備韭菜一把,清洗乾淨,切成小顆粒。

準備胡蘿蔔半根,切成小丁。

準備洋蔥一小塊,也切成小丁。

全部放在一起,加入少許肉餡增加香味,食鹽2克,胡椒粉2克攪拌均勻。

碗中打入兩個雞蛋,勾入少許水澱粉增加蛋液的韌性,使雞蛋口感更嫩,攪拌打散備用。

2.煎蛋餅:

把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,滑好鍋以後留少許底油,把鍋稍微冷卻一下,倒入四分之一的雞蛋液,輕輕轉動鍋把蛋液平鋪在鍋底,蛋液定型以後從鍋邊淋入少許植物油,方便蛋餅脫離,蛋餅周圍打卷時翻面,煎成金黃色時即可出鍋。

取適量的韭菜餡放到煎好的蛋餅上,把韭菜餡鋪平整理成長方形,把蛋餅的四周往中間折,折成長方形的蛋卷,擺放在盤中備用。

3.開始煎制:

起鍋燒油,油溫五成熱時把做好的蛋卷放入鍋中,保持小火煎1分鐘,把底面煎成金黃色時翻面,翻過來之後再煎1分鐘,煎成兩面金黃即可出鍋,一道營養豐富的韭菜蛋卷就做好了。

韭菜丸子湯

1.準備食材:

準備一把韭菜,切成碎末放入盆中,打入一個雞蛋,加入少許食鹽攪拌均勻,再反覆摁壓一會兒讓韭菜出水,放入一把麵粉繼續攪拌,全程不要加水,全靠韭菜汁調糊,抓揉至能夠擠成丸子就可以了。

切點蔥花放入盆中,多淋一些芝麻香油增香,加入適量的食鹽、味精、胡椒粉、十三香攪拌均勻,醃製10分鐘。

2.開始烹飪:

鍋內燒水,水微微燒開的時候轉小火,抓一把餡料從虎口擠成丸子,用小勺挖入鍋中,丸子千萬不要沸水下鍋,容易衝散影響定型,丸子全部下完以後,稍微開大一點火慢慢煮,讓丸子充分的定型。

丸子全部飄起來以後全程小火煮,火大的話丸子很容易散開,水再次燒開以後打去浮沫,把醃好的蔥花碎倒入鍋中提味增香,放入一勺麵糊讓湯汁更加的濃郁,出鍋前淋入蛋液煮至蛋花全部飄起來,一道清香不油膩的韭菜丸子湯就做好了。

外婆炒韭菜

1.準備食材:

準備韭菜一把,清洗乾淨,切成小段,切點紅椒絲,用來配色。

準備老豆腐一小塊,先切成厚片再切成丁。

準備香辣鹽菜50克備用。

切點蒜片、蔥片放在一起,再抓入幾粒干辣椒備用。

2.把豆腐煎一下:

鍋內燒油,滑好鍋以後倒出,多放一點油,倒入切好的豆腐丁,豆腐稍微定型後,輕輕地晃動鍋身,這樣豆腐不易破碎,一面煎黃後翻過來煎另一面,把豆腐煎至表面金黃倒出控油備用。

3.開始烹飪:

鍋內再燒油,油燒熱後倒入蔥、干辣椒爆香,倒入準備好的鹽菜快速炒散,把煎好的豆腐丁下鍋,加入生抽10克翻炒均勻,放入韭菜、紅椒,快速翻炒使韭菜裹上油,加入食鹽1克,雞粉1克,胡椒粉1克,轉大火把調料炒均勻給食材入味,再淋入少許明油提亮色澤,翻炒均勻後即可出鍋,一道鮮香美味的外婆炒韭菜就做好了。

責任編輯: 王和  來源:第一美食 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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