你有白頭髮嗎？有的人年紀大了才會慢慢長出白頭髮，有的人年紀輕輕，頭上的白髮卻異常刺眼，是不是未老先衰的表現呢？
一、出現白髮，是因為人老了嗎？
頭髮變白，確實是衰老進程中不可避免的現象。
毛囊的毛囊幹細胞和色素幹細胞決定着頭髮顏色，在毛髮生長期，色素幹細胞會被激活，分化出黑色素細胞。黑色素細胞會生產黑色素小體，由角質細胞傳送到發乾，給頭髮上色。隨着年齡的增長，身體的各項機能不斷退化，毛囊也開始老化，導致色素幹細胞分化黑色素細胞的能力減弱，無法供應黑色素給發乾，所以頭髮就會變白。
年紀大的人長白頭髮可以理解，但是，為什麼有的年輕人也會長白頭髮呢？其實，長白髮不僅僅是因為衰老，尤其是華發早生的人群，要注意排除是否存在以下問題，及時對症治療：
1、精神壓力大
現代人生活節奏快、精神壓力大，常常處於緊張、焦慮的不良情緒中，不僅容易導致脫髮，還可能使頭髮提前變白。
壓力過大很容易使機體神經功能失調，導致黑色素分泌功能發生障礙，甚至影響產生黑色素的細胞生長。黑色素產出不足，便容易長出白髮
2、甲狀腺功能異常
甲狀腺激素的作用，包括維持毛髮的生長期和促進毛髮色素的形成。若發生甲減，甲狀腺激素減少，毛髮的正常生長受到影響，或提前進入休止期。同時，毛髮黑色素生成減少，便容易導致白髮提前長出。
3、微量元素缺乏
研究發現，維生素B族在黑色素合成的過程中起着重要的作用，當人體攝入維生素B族不足的時候，會影響黑色素合成的速度，使其減慢，產生的黑色素減少，白髮便容易長出。其中，在維生素B族的大家族中，維生素B7和維生素B12對頭髮顏色的影響較大。以維生素B12為例，維生素B12含有金屬物質，會影響色素沉着。當人體內維生素B12缺乏時，就可能阻礙黑色素的生成，使白髮增多。
二、醫生提醒：白髮不同生長位置，或暗示健康問題
需要注意的是，第三軍醫大學新橋醫院中醫科主任晉獻春教授指出，白髮出現的不同位置，也暗示了不同的健康問題，應引起重視。
1、前額白髮
前額出現白髮，或是因為脾胃功能下降。中醫理論認為，前額屬於陽明，陽明則與脾胃有關。如果陽明衰竭，頭髮得不到滋養，便容易變白。
2、兩鬢白髮
兩鬢屬於「少陽」，少陽與膽有關，膽與肝相照，所以兩鬢白髮或反映肝膽不足，需要疏肝利膽。此外，肝主藏血，氣血同源，要想減少兩鬢的白髮，可以嘗試通過補氣血的辦法。
3、頭頂和後腦白髮
人體的督脈、任脈經過頭頂，也就是我們俗稱的「任督二脈」。任督二脈與腎有着緊密的聯繫，後腦也位於任脈附近，所以頭頂和後腦長白髮，或是腎氣不足的原因，可以適當補益腎氣。
當然，以上觀點並非絕對，除了年齡因素導致的白髮，要想了解白髮生長的原因，可以到醫院皮膚科進行診斷，結合醫生檢查結果進行對症處理。
三、提醒：白髮長出不可逆轉
在大部分人的審美觀中，白髮意味着衰老，所以一出現白髮，很多人就忍不住拔掉，或者使用一些黑髮產品，這樣做有用嗎？
先來說說市面上常見的宣稱具有「白髮轉黑髮」作用的產品，復旦大學附屬華山醫院皮膚科副主任吳文育提醒，「白髮轉黑髮」基本上都是騙局，不可輕信，這些產品不但無法逆轉白髮，還會損失錢財。吳主任指出，目前世界上還沒有任何一種產品可以使白髮變成黑髮，從發生機制來看，白髮是黑素幹細胞消失造成的，是永久不可逆轉的。
那麼，把白髮拔掉可以嗎？民間有一種說法，白一根白頭髮會再長出十根白頭髮，有這麼誇張嗎？
中國醫學科學院皮膚病研究所孫建芳教授解釋，由於身體內的黑色素減少，拔掉了一根白髮，之後從這個毛囊里長出來的依然是白髮，而同時從其他的毛囊里長出的頭髮也會呈現白色，乍一看白頭髮好像越拔越多，其實只是一種錯覺。
北京東直門醫院皮膚科主任段行武也表示，黑髮之所以是黑色的，是因為有黑素顆粒；白髮之所以變白，是因為沒有黑素顆粒。所以，把白髮拔掉也改變不了現狀，反而會傷害髮根，增加毛囊炎的風險。
所以，出現白髮，拔一根不會變十根，但也不建議大家去拔。
不過，大家也不要灰心，雖然白髮不能逆轉，但卻有辦法延緩它長出的速度，讓它來得晚一些。
1、「以色補色」
首先要講明的是，「以色補色」並非是讓白髮變黑，而是幫助頭髮更好地生長。鄭州市中心醫院皮膚科主任倪文瓊解釋，黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素並不會讓已經變白的頭髮轉黑，但其中富含的營養和微量元素對頭發生長有一定好處。所以，如果是由於蛋白質、B族維生素和微量元素缺乏等導致的白髮，可以適當吃些黑芝麻、黑豆等食物。
2、按摩頭皮
每天梳頭的時候可以順便按摩頭皮，有助於促進頭皮血液循環，保護毛囊健康。一是拿一把木梳，按照前額到後腦勺的順序，從前往後梳頭，力度適宜；二是用手指的指腹在頭皮上畫圈按揉，一天2次，每次按揉5-10分鐘。
3、頭皮防曬
髮際線、髮型的邊分線等處容易長期受到紫外線刺激，出現白髮，所以頭皮也要注意防曬，外出的時候儘量戴遮陽帽或者撐遮陽傘，避免陽光直射頭皮，引起毛囊損傷。
4、避免熬夜
長期熬夜不僅會使生物鐘紊亂，還容易導致內分泌失調，影響血液循環，不利於維持頭髮的健康，更容易脫髮和長出白髮，所以每天儘量保證晚11點前入睡，讓自己能夠擁有至少6-7.5個小時的充足睡眠時間。
其實，大多數時候，長白髮是自然規律，我們不必過分在意。如果還沒到長白髮的年紀，白髮的數量卻異常增多，就要警惕是否是一些疾病引起，及時查明原因。
