肺癌是一種發病率和死亡率非常高的肺部惡性腫瘤，一旦患上肺癌，早期症狀比較輕微，很容易使患者忽視。
而如果早期沒有進行治療的話，癌細胞會快速擴散轉移，使其他器官和系統受到侵犯，從而導致患者的生命嚴重受損。
所以說，在日常生活當中，一定要注意做好預防肺癌的工作。那麼，到底該怎麼做，才能夠避免患上肺癌呢？
下面，就為大家詳細介紹一下，希望引起所有人的注意。
日常中該如何有效預防肺癌？
一、及時戒煙
導致患上肺癌的病因並不是十分明確，但是，一般認為，與吸煙有着非常重要的關係。
在香煙當中含有的有害、有毒以及致癌物質非常多，比如丙酮、砷元素、苯元素，以及丁烷、甲烷、甲醇、煙鹼、氯乙烯等物質都屬於有毒化學物質。
進入人體之後，會導致肺部支氣管黏膜以及腺體受到刺激，從而導致肺癌的出現。
對於長時間吸煙人群來講，患上肺癌的幾率比不吸煙人群要高几十倍。一旦長期吸煙，會使得肺部纖維化，同時還會導致肺部發生萎縮現象。
不但會使患者出現呼吸不暢以及經常咳嗽的現象，還很容易使患者患上一些肺部疾病。而長時間患有肺部疾病，會增加患上肺癌的風險。
所以說，在日常生活當中一定要及時戒煙，能夠最大程度減少患上肺癌的幾率。
二、改善居住環境
在日常生活當中，有很多人並不抽煙，但是依舊會患上肺癌，導致這種現象的原因，與所居住的環境空氣被污染有關，比如說長期處在二手煙環境當中。如果家庭當中有人抽煙，其他成員患上肺癌的幾率與抽煙人群相同。
所以說，一定要改善好自己所居住的環境，每天必須開窗透氣，並且保持室內的清潔，不可出現二手煙刺激。
另外，也不要出現過多的炒菜油煙，這種煙霧刺激也是誘發肺癌的另一個主要原因。
三、外出儘量佩戴口罩
空氣污染是導致患上肺癌的另一個主要誘因，但是對於現代人來講，所居住的環境當中會存在着很多工業廢氣，或者是汽車尾氣，以及其它一些化學、物理性氣體。
這些氣體一旦大量進入人體當中，患上肺癌的幾率會非常高。所以說，在外出的時候，一定要儘量佩戴口罩，能夠有效減少將這些有害氣體吸入體內的幾率。
四、積極治療慢性肺病
長時間患有一些慢性肺病，發展成肺癌的風險也會比較高。比如患有肺結核、慢阻肺、支氣管擴張症，或者是長期感染了EB病毒、HIV病毒的話，患有肺癌的幾率會大大提高。
所以說，如果在日常生活當中患有這些慢性肺部疾病，或者是感染一些病毒的時候，必須及早接受科學正規的治療。
總而言之，在日常生活當中，想要避免肺癌的出現，必須做到以上4點。
另外，一定要注意飲食方面的調理，所有霉變、燒焦類食物不要食用，減少油炸、燒烤、煙熏、醃製類食物的攝。
多吃一些蔬菜、水果以及粗糧類的食物。每天還應堅持運動，比如慢跑或者是擴胸運動，能夠起到提高肺部功能的作用，對於避免患上肺癌有着一定的效果。
