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古話:「精足不思淫,氣足不思食,神足不思眠」啥意思?靠譜嗎?

不知道大家有沒有聽過父母說過這樣一句話:「你看你,一點精氣神都沒有」,我記得我以前就經常被父母這樣說,他們總說一個人身體好不好,看看精氣神就知道了。我一開始只是以為這說的就是一個人有精神,但後來了解到,這三個字分開來的,精、氣、神,對此,還有句古話說:「精足不思淫,氣足不思食,神足不思眠」,這話是什麼意思呢?有沒有道理?現在還依舊適用嗎?下面我們就一起來了解一下。

首先,什麼是精、氣、神?

精:它是維持人體正常生命活動的重要物質基礎,精力充足的人,一般身體更健康,發育正常,抗病能力也比較好。它有先天和後天之分,先天的來自於父母,後天的則是來自於我們從食物中獲取到的精華,中醫上講,脾為後天之本,保護好脾胃,則有利於保養精氣。

氣:從中醫的角度上講,它是物質,也可以是功能,人體之所以能正常活動,進行代謝,都離不開氣。

:也就是一個人的精神,包括人的知覺、意志等活動,在一定程度上可以體現出一個人的身體健康狀況,比如我們常會用炯炯有神形容一個人有精神。在中醫上,也會觀察患者的「神」,來判斷預後,一般來說,精神比較好的,預後則比較好。

其次,「精足不思淫,氣足不思食,神足不思眠」是什麼意思?

先來看前半句,意思是說一個精氣足的人,不會過度地把心思都放在男女之事上。可能說到這,很多人就會聯想到「飽暖思淫慾」這句話了,其實兩者說的不是一個意思。大家要正確理解這句話,並不是說就不可以,所謂「食色性也」,這是人體的正常生理需求適度有益健康,但如果過度,則就不利於健康了,容易引起一些問題。

再來看中間半句,意思是說一個氣血充足的人,一般不會很快地就感到飢餓,不會動不動就想吃東西。氣血充足,說明這個人的身體各方面機能是比較好的,各部位可以及時得到血液和營養物質的供給,自然不會頻繁地感到飢餓。

而若動不動就餓,剛吃過東西沒多久就又餓了,或許就要注意了,這可能是身體發出的求救信號。比如對於糖尿病人群來說,多食就是典型的一個表現,不僅如此,他們還會伴有多飲、多尿的表現。

當然了,這也不是說體內氣血足就不需要進食了,我們也要正確理解。在現代物質條件比較富足的環境下,我個人這或許也是一種提醒,提醒我們不要暴飲暴食,應該要養成規律且合理的飲食習慣,才是有利於養生的。

然後看最後半句,其實也好理解,精神狀態好的人,不會總感到睏倦、想睡覺。一般來說,精神狀態好,恰恰可以從一定程度上反映出這個人的睡眠比較好。如果整天昏昏沉沉的,經常打哈氣,一看就是精神狀態比較差,睡眠不太好,同時,這也可能是身體給你的提醒,提醒你要多注意休息,勞逸結合,尤其是經常主動熬夜的人更要注意。

由此可見,這句話是靠譜的,有一定的道理,放到現在也依然適用,從一個人的精、氣、神這幾方面的狀態,在一定程度上是可以判斷其身體健康情況的,所謂精能生氣,氣能生神,這三者的關係也是比較密切的,它們相互合作,共同維持人體健康。

那麼,我們在生活中我們可以怎麼做,養足精氣神呢?

養成健康的生活習慣,保持積極的好心態非常重要。平時應該要多笑,少唉聲嘆氣,做個樂天派,在生活習慣上,要規律飲食,堅持運動,促進各個臟腑氣機的升降出入,經常熬夜的朋友們要早點改掉這個壞習慣,遵循自然規律,早睡早起。相信只要堅持做好這些細節小事,你的身體會更健康!

綜上所述,精足不思淫,氣足不思食,神足不思眠這句古話的意思相比大家看到這已經有所了解了,它是有道理的,不過大家不要理解錯了,別一刀切,也不宜盲目認同,有則改之無則加勉,對於古人留下的一些養生經驗,我們要取其精華去其糟粕,結合自己的情況去正確看待。

責任編輯: 王和  來源:民福康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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