我們在吃飯的時候，總是會吃到有飽腹感後才會停下，特別是吃到喜愛吃的食物，甚至可能吃到撐才會停止。因為在大家的觀念當中，食物中含有較多營養，攝入的營養越充足，身體才能越健康。不過網上一直有這樣的傳言：壽命和飯量有關，一生一共9000公斤食物，先吃完的先走!那麼這個說法正確嗎？
飯量與壽命有關？
飯量的確和壽命有一定關係，而且已有研究做出了證實，研究的結論是：限制飲食，有助於延長壽命。這項研究是針對小白鼠的實驗，將小白鼠分為兩組，一組正常飲食，一組限制飲食。經過一段時間的觀察後，發現限制飲食的那組小鼠，細胞衰老、代謝功能受到抑制。因此，也就得出了限制飲食的小白鼠，能夠生存更長時間。
那麼這個實驗結論，應用到人體是否有道理呢？限制飲食，有助於延長壽命，所以飯量比較大的人，壽命可能受到縮短，這句話其實是有一定道理的。俗話說「病從口入」，有很多疾病，都與飲食有一定關係。
如果我們每天的每頓飯，都吃的非常多，那麼腸胃可能並無法及時將食物完全消化。這個時候我們的身體，需要承受較大的代謝、消化負擔，長此以往，可能會導致腹脹、消化不良等異常。若是還不能及時改善的話，一些腸胃疾病就容易找上門。
並且，食物當中不僅含有較多營養元素，同時還含有較多能量。攝入過多的食物，自然能量就會攝入過多，此時可能會導致肥胖的問題。如果我們的體重一直處於較高水平，可能會誘發一些慢性疾病，例如高血糖、高血脂等。
當體內血脂水平過高，血管內皮的健康，會受到一定的影響。漸漸的可能會出現動脈粥樣硬化的情況，若還是任由其發展，最終就會導致心腦血管疾病的產生。而心腦血管疾病，相對來說是很危險的，甚至威脅生命安全。
9000公斤食物，先吃完的先走？
這個問題，其實是網上一直在傳的，有些人得知上述的結論後，提出了一生能吃9000公斤食物的說法。一些飯量較大的人，在得知這個說法之後，吃飯時候非常小心，生怕自己吃多了。那麼這個說法有沒有道理呢？
事實上，這個傳言並沒有科學依據。大家不要輕信，飯量較大的人，也不要因此而擔心。一生9000公斤的食物，看似很多，但是劃分到每天的話，就會非常的少。假設我們活到70歲，換算下來，每天能攝入的食物，大約僅有350克左右。
350克是什麼概念？一個雞蛋的重量，大約為50克，350克也就相當於7個雞蛋。現在市面上出售的礦泉水，大多都是500克，而350克不足一瓶礦泉水。對於一些胃口極好，或者飯量較大的人，隨便吃一些，就已經達到了350克。所以說，這個說法是不現實的。
除此之外，如果我們每頓飯就吃平時的一半，那麼我們的壽命，是不是就會延長一倍？這麼想的話，這句傳言也就不攻自破了。每個人之所以飯量不同，主要與體型、代謝速度有關。上文也提到了，攝入過多食物，不利於身體健康，但吃的太少同樣也是不健康的，那我們應該怎麼吃呢？
每頓飯吃多少合適？
其實每頓飯吃多少，並沒有具體的數值，因為每個人的飯量是不同的。所以，我們可以通過自己吃飯的感覺，來判斷吃到幾分飽了，建議大家吃到7分飽。吃到7分飽的時候，我們會有什麼樣的感覺呢？此時我們會感覺身體飢餓感消失，對於食物並沒有太大的進食慾望，那我們直接放下筷子就可以。
之所以吃到七分飽比較好，主要是因為七分飽的時候，身體攝入的能量、營養物質，足夠日常生理活動所需。如果此時仍然進食，可能會出現營養過剩的情況，並不利於身體健康，上文提到過飽的危害，就有可能逐漸找上你。
飲食與我們每個人息息相關，飯量和壽命的確是有一定關係的，所以希望大家不要吃太飽，吃到七分飽就可以了。而一生9000公斤食物，先吃完的先走，這是一句徹頭徹尾的謠言，希望大家不要輕信。
