飢餓感是人體機能在缺乏能量的時候發出的自然生理信號,提醒我們要吃飯補充能量。
身體健康的人出現飢餓感更多是消化系統通過大腦給出的信號,很少有別的不適感,一些人在一日三餐正常進食的情況下,還會出現一餓就心慌、手抖、背心冒冷汗的強烈不適感,如果長期出現這種狀況,就要引起重視。
很多人以為這些是低血糖的症狀,但去查血糖卻沒發現問題,其實引發這種狀況的還有另外四種疾病,一定要引起重視。大家可以跟隨1藥網的科普,來了解飢餓異常反應是哪些疾病發出的信號,以及我們應該如何改善。
引發異常飢餓感的四種疾病
1.血糖異常
出現異常飢餓感,可能是血糖異常引起的,這其中並不單指低血糖,有低血糖的人容易餓,在身體能量不足時會出現心慌、背心冒冷汗,甚至暈倒的症狀。
1藥網在這裏提醒大家,這種症狀也可能是糖尿病的前期症狀,如果一直將這種症狀當作低血糖來治療,盲目補充糖分,就可能會加速糖尿病的發作。當身體出現異常飢餓感時,儘快去醫院檢測血糖,確定病因,對症治療。
2.腸胃疾病
腸胃正常的人在進食正常的情況下,很少會出現餓得心慌手抖的情況,如果腸胃出現問題,導致消化不良,身體機能無法及時得到能量補充,就會刺激胃酸分泌,導致食物被快速消化,多餘的胃酸就會刺激胃腸道黏膜,產生激烈的飢餓感,導致身體不適的症狀。
3.心臟病
當人體心臟出問題後,也可能會在飢餓時出現心慌、手抖的症狀。這是因為心臟具有推動血液流動,向身體各器官提供充足的血量,維持機體正常的代謝功能。
心臟出現病變後,就會影響血液流動,以及身體機能的營養輸送,在人體缺乏能量時,身體反應會異常激烈,出現心慌、冒冷汗的症狀。
4.甲狀腺疾病
當人體出現一餓就心慌、全身無力的症狀時,也要考慮甲狀腺方面的問題。甲狀腺的主要作用是分泌激素維持人體正常的新陳代謝,甲狀腺出問題就會影響體內激素的正常分泌,當人體處於飢餓狀態時,會出現心慌、全身無力的不適感。
不屬於疾病的異常飢餓感
當人體出現異常飢餓感,需要做的檢查項目主要有:血糖,檢查是否有低血糖或者糖尿病;甲狀腺相關檢查,確認是否有相關疾病;心電圖,檢查是否有心臟相關疾病。
有些人表示,以上疾病的篩查全部做過,也都正常,那身體出現的異常飢餓感又是怎麼回事呢?
排除可能性的疾病後,人體出現的一餓就心慌手抖的症狀,可以考慮是營養不均衡引起的。一些人在日常飲食中攝入的食物比較單一,比如只吃素,只吃一些脂肪含量很少的食物,長期如此,身體就會缺乏必需的營養,造成營養不良。
身體長期缺乏必需的營養,就很容易出現飢餓感。飢餓時,身體器官反應會更強烈,就會出現心慌、手抖、冒冷汗的症狀。
如何改善異常飢餓感
1藥網提醒:當身體出現異常飢餓感時,首先要去醫院檢查相關疾病,對症下藥,然後在生活中可以通過飲食調節來改善這種症狀。
三餐之外可適量加餐
如果是低血糖引發的異常飢餓感,可以在三餐之外適當加餐,在兩餐之間可補充一些含糖分高的食物,比如水果、蛋糕、酸奶等,幫助身體補充營養,避免血糖偏低的情況發生。
外出時,還可以隨身攜帶一些麵包、餅乾等零食,當身體出現飢餓感時,及時補充能量,緩解不適感。
食物種類豐富,營養均衡
腸胃疾病患者和體弱的人,可以加強飲食上的多種營養攝入,不偏食不挑食,保障人體機能,獲取更多營養。
1藥網認為,有腸胃疾病的人可以多攝入粗糧,比如玉米、紅薯、燕麥等食物,這些食物中含有的膳食纖維可以很好地幫助腸道清除垃圾,刺激腸道蠕動,維持身體機能平衡,減少異常飢餓感的發生。
適量運動,改善身體機能
出現異常飢餓感的人可以在平時加強鍛煉,通過適量運動來改善身體機能。運動能有效加速血液循環,提高免疫力,增強體質,讓我們的身體獲取更多的能量。當人體機體循環恢復正常,一餓就心慌、手抖的症狀也會得到緩解。
出現異常飢餓感,不要以為只是低血糖而不引起重視,要及時去醫院查明原因,然後對症治療,才是消除不適症狀的正確手段。