大家在生活中一定會有這樣一些經歷：吃幾頓火鍋之後會出現口腔潰瘍、工作壓力過大會導致口腔潰瘍、失眠熬夜之後也會出現口腔潰瘍。有一種「尷尬的痛」叫做口腔潰瘍。恰逢立秋時節，王思露老師想用一篇文章給您講講關於「口腔潰瘍」的「真相」。
口腔潰瘍時間長了可能會得口腔癌：
給各位講一個真實的案例，有一位劉阿姨今年75歲，在2021年初發現自己的左側牙齦長了一個類似「水泡」的潰瘍，整個過程伴有局部疼痛；劉阿姨在最初以為是普通的口腔潰瘍，所以並沒有引起重視，但是時間已經過了半年，牙齦疼痛反而變得越來越劇烈，這件事兒已經嚴重影響了她的正常生活和身體安康；進而，當劉阿姨到醫院檢查就診的時候，發現自己以為的口腔潰瘍其實是「口腔癌」；雖然經過手術治療後的劉阿姨恢復得不錯，但這件事情需要所有人留神、注意。
為啥口腔潰瘍總是反反覆覆？
其實，有一種口腔潰瘍本身就叫做「復發性口腔潰瘍」，其全稱為「復發性阿弗他潰瘍」。此類疾病並沒有特定的發病時間，一年四季均可能會發生。除了時間，復發性口腔潰瘍同樣沒有固定的發病人群，不分年齡、不分性別，均可能發病（女士的發病率高於男士）。
值得注意的是，復發性口腔潰瘍的發病機制相對複雜，其患病的原因可能有遺傳因素、免疫功能失調、消化系統疾病、機體的營養水平、細菌或病毒感染、內分泌異常、心理因素等方面。
從根本上來看：
口腔潰瘍從根本上並不會直接變成口腔癌，其實是因為口腔癌的早期症狀並不明顯，從而被很多患者誤認為是口腔潰瘍，或者被誤診為「復發性口腔潰瘍」。
口腔癌的誘發因素有很多，其中最常見的誘發因素就是慢性刺激，這其中包括機械性刺激和化學性刺激。
預防口腔潰瘍，生活中該這樣做：
一個明智的朋友，應該從生活中的多個方面注意個人健康，因為積累方可收穫較大的效能。
心情要愉快，別給自己太大的壓力：
從王老師自身來看，平常的壓力就不小，因為各方面的事情比較多。然而，壓力過大、心情過度緊張本身就會增加口腔潰瘍的發病風險，值得重視。
沒事的要開心，有事的時候也要開心，不要總給自己太大的壓力，平常做點自己喜歡做的事情（當然是積極的事情），保持樂觀、積極的心態，拒絕讓我們頭疼的口腔潰瘍。
進餐要合理，拒絕辛辣刺激：
科學預防口腔潰瘍，飲食應該保持多樣、清淡的模式，減少辛辣、刺激性食物的攝入量，特別是女孩子愛吃的麻辣燙、麻辣香鍋等食物；養成營養均衡的好習慣，每日進食的食物品種最好要大於12種，多素少葷，增加新鮮蔬菜、豆類食品等素食的攝入量，保證優質蛋白質的攝入量。
拒絕壞習慣，戒煙戒酒，避免刺激：
保護口腔，「拒絕壞習慣」，最好可以戒煙戒酒，減少對於口腔的刺激；別總用各種堅硬的物體刺激口腔黏膜，保護口腔應該從細小之事做起。
注意口腔衛生：
首先，建議大家養成早晚刷牙的好習慣，而且要用「細毛軟牙刷」刷牙；吃完餐食要漱口，保持口腔的衛生。
一種難言之隱，一種比較特殊的痛苦；當口腔潰瘍纏身的時刻，希望大家先重視、後平靜，考慮一下自己的哪裏出現了問題，及時調整自己的生活習慣，科學預防，合理干預，還原自己健康、乾淨的口腔。
