在眾多菜式烹飪中，煲湯是最需要巧妙掌握食材味道與特性，讓其相互交融，從而得到一盅五味調和的好湯，懂得什麼時節用什麼食材，懂得食材之間的搭配互補，才是對煲湯人手藝的考驗。入秋之後，天氣乾燥，秋風漸涼，一碗滋潤營養的湯水更是少不了的。
四神湯是一款非常有名的滋補營養湯，關於這款湯還有一個小故事，乾隆皇帝一生中曾有「六下江南」的經歷，相傳有一次乾隆皇帝下江南時，有四位隨行的大臣，由於路途遙遠、舟車勞頓，再加上日夜操勞，這四位大臣便相繼病倒了，面對這樣的情況隨行的御醫也束手無策，乾隆皇帝就命當地的知府張貼告示尋找名醫。不久之後就有一位僧人前來為四位大臣把脈開方，用等量的茯苓，蓮子，淮山藥和芡實燉豬肚湯喝，果真這四位大臣喝下這湯不久就痊癒了，之後每有官員南下巡視，都會用這湯來滋養身體，慢慢的，民間百姓就稱之為「四臣湯」。
後來這湯傳到了台灣，但當地人不清楚「四臣湯」的由來，加之台灣地區「神」與「臣」發音相同，於是逐漸被稱為了「四神湯」。四神湯並不是空有虛名，淮山藥、茯苓、蓮子和芡實（或者薏米仁）相互補遺，使每一種食材的作用都發揮到了極致，熬煮的湯具有清熱安神、健脾的作用，非常適合秋天喝，做法分享給大家。
【四神湯】
所需食材：排骨2根、茯苓20克、蓮子20克、薏米20克、山藥半根、枸杞1把、姜1塊、蔥1段，料酒2勺、鹽和雞精適量。
1、薏米屬於寒性，在烹飪之前可以先放入無水無油的鍋中炒一炒。
2、排骨清洗掉血水，放入盆中加入料酒和清水，浸泡10分鐘左右讓其中的血水析出減少腥味，枸杞、蓮子、茯苓和薏米分別放入碗中用清水浸泡，山藥去皮沖洗後切小段，姜和蔥切片備用。
小貼士：山藥去皮時儘量戴上一次性手套，避免皮膚與山藥的粘液接觸，出現過敏等不適感。
3、鍋中加入適量的清水、薑片、蔥和1勺料酒，冷鍋冷水下入排骨，開大火煮開後轉小火焯水2分鐘後撈出，進一步減少排骨的腥味。
4、砂鍋中加入大概2升的水，倒入排骨、薑片後開大火煮開後轉小火煮20分鐘左右。
5、加入浸泡過的薏米、茯苓、蓮子，小火煮20分鐘左右，加入山藥繼續煮10分鐘。
6、加入枸杞、適量的鹽和雞精攪拌均勻，即可出鍋，一碗鮮香味美的四神湯就做好了。
——老井說——
四神湯味道清淡，除了可以加入排骨做成鮮香味美的鹹湯，通常還可以只加入蓮子、茯苓、蓮子、薏米這四樣食材單煮成清爽甘甜的湯水，或與紅棗、銀耳等煮成清甜可口的甜湯，亦或將四神湯的中的四樣食材磨成粉狀，加入麵粉中做成饅頭、包子等，都不會影響菜品的口感。
