藏在身邊的補腎猛將，不是生蚝韭菜，春天換着吃，身體更硬朗碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛這是唐代詩人賀知章筆下的春，將春天的浪漫、生機體現的淋漓盡致。近幾天氣溫的驟升，使人們再也坐不住，迫不及待地出門欣賞春景，迎接暖春。春天也是養生的好季節，老話說：春養腎，夏養心。人體的腎臟就好比...
在中國廣東等地區，由於空氣過於濕熱，會導致人體中出現過多的濕氣，從而引起一系列健康問題。所以對於這些地區的很多人群來說，會適當的喝一些涼茶。涼茶屬於廣東省的食品文化遺產，是一類以中草藥為主要原材料熬製的飲品。那麼，飲用涼茶真的能夠起到祛濕的作用嗎？喝涼茶可以起到祛濕功效嗎？在涼茶...
中草藥品種繁多，名稱相似、外形相近，但功效迥異的中藥材有許多，對於非中醫專業人員，常常是傻傻分不清楚。而且不同藥物價格差距大，更有不法商販，李鬼變李逵，欺騙消費者，所以小編介紹幾組常見的易混淆的藥物給大家！一、三七 VS土三七三七屬五加科人參屬，以根、根狀莖入藥，無毒，是名貴中藥...
中醫指出，養生男靠吃女靠睡，講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。如何睡女性：睡好美容覺，氣血充盈睡眠對女性來說其作用不亞於任何養生養顏佳品。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血「充電」的最好機會。中醫提倡「靜養陰」，女性要靠睡覺來維持靜的狀態，睡眠質量高，則會...
秋季來臨，人們開始貼秋膘，常吃得過多、過於油膩，蔬菜水果吃得少，小朋友容易出現胃口不好，大部分是因為體內積食，消化不好，導致上火沒胃口。孩子積食，相信很多家長對這個詞都不陌生，那麼父母該如何給孩子做食物來健脾開胃呢？我推薦做這一道小兒開胃湯（谷芽麥芽山楂湯...
在眾多菜式烹飪中，煲湯是最需要巧妙掌握食材味道與特性，讓其相互交融，從而得到一盅五味調和的好湯，懂得什麼時節用什麼食材，懂得食材之間的搭配互補，才是對煲湯人手藝的考驗。入秋之後，天氣乾燥，秋風漸涼，一碗滋潤營養的湯水更是少不了的。四神湯是一款非常有名的滋補...
