每個人都是細胞演變而成的，而細胞轉變成人的概率你可能不想不到。據數據顯示，蝌蚪轉變成人的概率為1/2200億。生而為人，你是有多大的幸運。但同為人，有人卻長命百歲，有人卻英年早逝，甚至有人還未睜開眼便匆匆離開。
現如今，隨着人們的生活水平的提高及思想覺悟的提升，人們對於健康長壽的問題更加關注。於是，社會上關於「長壽」的市場拓展得越來越寬。其實，現實生活中有許多老人都很長壽，而在這些老人身上往往都有一些長壽的特徵。
長壽的人身體通常會有這4個共同特點：
1、飲食均衡
營養是人長壽的重要保障，飲食均衡，食物多樣化，才能保證食物中的各種營養成分的攝入。除此之外，長壽的人胃口良好。因為胃口好，所以吸收好，這也就為生命的延續奠定了基礎。但胃口好，壽命長並不代表吃得多，而恰恰相反，胃口好的人，每餐都會保持在七八分飽，同時也避免了營養過剩造成的慢性病。
2、氣色好、腰腿好
長壽者血液循環一般比較順暢，氣血供應充足，膚色也會顯得紅潤。中年以後氣色依舊較好，說明血液循環功能良好，身體健康有保障。膚色紅潤是健康長壽的一種標誌，反之臉色蒼白暗黃就要當心身體是否已出現不良狀況。
另外，中老年朋友如果耳朵色澤鮮艷紅潤，也是增壽體質，說明腎臟功能好，註定是長壽之人。秋冬寒冷時節手腳依然溫暖，說明身體氣血充足，營養物質容易供應到全身各處，這樣的人會更加健康長壽。
腰腿好也是擁有長壽體質人的表現，腰、腿好說明腎臟健康，骨骼也比較好，腿腳靈活，運動起來也不受阻，能提高新陳代謝速度。
3、排便規律
中老年人如果排便一直很規律正常，說明腸胃功能良好，營養吸收到位，這樣的人身體會更加長壽。因為規律順暢的排便習慣可以及時排除身體內垃圾毒素，身體代謝功能穩定，自然更健康。而長期便秘或腹瀉的人，腸道功能受損，疾病也會接踵而來，影響壽命。
4、睡眠好
好的睡眠質量可以維持人體各臟器的正常運轉，讓內臟器官得到休息和恢復，有助於身體排毒和代謝，減緩衰老的到來。長壽的人往往在夜間入睡速度較快，睡得比較香，比較少出現失眠的情況，所以身體也會更健康。
而身體狀況不佳的人，內分泌及植物神經系統都會紊亂，導致長期失眠，抵抗力和免疫力也會下降。
長壽的秘訣只有5個字
人們希望長壽，但真正長壽和很多方面有關，比如遺傳、環境、生活習慣等。真要想找到長壽的秘訣，還是我們老生常談的5個字：吃、睡、動、笑、醫。
合理膳食、保證睡眠、適當運動、愉悅心情、定期體檢，才能擁有健康生活。
