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喝茶和喝白開水,哪個更健康?醫生說出了真相,希望你沒喝錯

眾所周知,水是生命之源,在平時生活當中我們需要多喝水來給身體補充水分。一般大部分人都是燒白開水來飲用,他們覺得白開水簡單純粹,能夠非常方便且有效地給身體補充水分。但也有很多人習慣泡茶喝,他們認為茶中含有豐富的營養物質,對身體有益處。那麼,喝白開水和喝茶,分別會對身體產生哪些影響?哪種更加有利於身體健康呢?醫生給出了回答,不妨接着往下了解。

喝茶和喝白開水,哪個更健康?醫生說出了真相,希望你沒喝錯

首先,我們先來看看長期飲用白開水的好處。根據美國的一項健康研究表明,長期喝白開水有利於大腦功能的增強,因此有着喝白開水習慣的人大腦反應速度會更快。這是由於白開水中含氧量很高,而我們大腦的運轉離不開氧氣,喝了足夠多的白開水有利於給大腦補充氧氣,從而有助於提高大腦的記憶和思考能力。相反,如果平時喝的水很少,大腦就會因供氧不足而出現頭暈昏沉、反應遲緩的情況。

此外,日常多喝白開水,也有利於促進新陳代謝,幫助身體更好地排毒。我們都知道,肝臟和腎臟是我們人體中主要的排毒器官,而這些排毒器官的運轉需要依賴大量的水分,養成多喝水的好習慣,體內的垃圾和毒素也更容易被清理乾淨,從而身體的免疫力也會得到增強。

日本的一項研究調查發現,堅持每天早晨起床飲用大約500ml白開水的人,他們機體新陳代謝的速度可提高20%,而每天喝白開水的量達到大約2000ml的人,相比那些喝水少的人,患有冠心病的概率也會大幅降低。

接着我們來看看長期喝茶的好處,有研究表明,茶葉中含有的一些微量元素可以明目,能夠對視力起到一定的保護作用。因此,如果你平時用眼很頻繁,經常長時間對着電子屏幕,不妨多喝一些茶飲,補充水分的同時也能夠緩解眼睛的疲勞,預防近視。

另外,日本針對老年人群體的喝茶習慣也進行了研究分析,發現喝茶能夠在一定程度上預防老年痴呆症。尤其是綠茶中含有大量的茶多酚,堅持每天喝兩杯綠茶,老年痴呆症的發病率將降低50%,並且綠茶還有消炎去火的作用,平時多喝綠茶,或者飯後用綠茶來漱口,可以防止牙齦出血

喝白開水和喝茶哪種更好?醫生建議大家喝白開水

雖說不管是喝白開水還是喝茶,對於我們身體都有益處,但如果一定要在二者之間進行選擇的話,還是建議大家喝白開水。因為,在一些特殊情況下,比如服藥期間就需要喝白開水,更能確保藥物的藥性不會受到影響,並且還有一些脾胃虛弱的人群也不適合喝茶。

由此看來,還是白開水更加老少咸宜,自來水燒開就可以飲用,非常方便快捷。但也需要我們注意把控好飲用時的水溫,當水溫還在65℃以上的時候,水比較燙,最好是等待水涼一些再飲用,否則很可能會燙傷我們的口腔和食道粘膜,嚴重的還可能會導致癌變。

責任編輯: 劉詩雨  來源:生活大火鍋 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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