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糖尿病終於遇見死對頭,經常吃,效果或許比藥和運動強!

鮮美多汁的梨子被譽為最健康的水果之一,以及全科醫生,糖尿病人群也能食用,因為梨子的血糖生成指數非常低,糖尿病人群適量吃完全沒有問題,不過梨子不能控制血糖,而且建議糖尿病人群在兩餐之間,或者是睡覺前食用梨子最佳。糖尿病終於遇見「死對頭」,經常吃,效果或許比「藥」和運動強!

核桃含有大量的多不飽和脂肪酸,它能減輕對胰島素的抵抗,並降低人們患上2型糖尿病的風險。研究說明,每天吃3個核桃,連續四周,就能有效提高人的微血管功能,對緩解和防治心血管疾病具有一定的益處。糖尿病終於遇見「死對頭」,經常吃,效果或許比「藥」和運動強!

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。糖尿病終於遇見「死對頭」,經常吃,效果或許比「藥」和運動強!

大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現,大蒜有很好的降血糖作用,可作為糖尿病病人的食療方。糖尿病終於遇見「死對頭」,經常吃,效果或許比「藥」和運動強!

責任編輯: 劉詩雨  來源:sohu 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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