人生許多食物都是有營養的，像我們最常見的就是雞蛋、牛奶等等，基本上家家戶戶每天都會吃，甚至有一部分人在家餵雞，只是為了能吃到新鮮的雞蛋。俗話說得好，濃縮的都是精華，這表明雞蛋很形象，體積小，但營養價值很高，所以很多人都喜歡吃，而且雞蛋的價格也不貴，所以成了餐桌上的常客。
研究表明，無論老人還是兒童，每天吃一個雞蛋可以增強免疫力，提高記憶力。此外，雞蛋有許多方法可以滿足人們的各種需求，但早餐不適合吃這些雞蛋。許多人仍然不知道早上吃這些雞蛋會影響健康。
早上經常吃雞蛋的人，這5點或不請自來，請注意，身體並不喜歡。
1、生病時，吃雞蛋
這種說法是不正確的。生病後，一定要及時就醫，服藥，但要注意，服藥期間，儘量不要吃雞蛋，因為雞蛋會影響藥物的吸收，吃雞蛋反而會加重病情。因此，服藥者，儘量不吃雞蛋。
2、煎雞蛋
如果你想說哪種雞蛋更受歡迎，許多人更喜歡吃煎雞蛋，並認為這鮮美，但是早上儘量少吃煎雞蛋，因為在製作過程中會使用大量的食用油，所以煎雞蛋吃起來很油膩，吃得太多會促進人體肥胖，加速人體衰老。
3、溏心蛋
溏心蛋一般是七八分熟，不完全熟，很多人喜歡吃，但吃溏心蛋溏心蛋容易腹瀉，傷胃，經常吃的人會出現腹脹、乏力的現象，所以吃雞蛋時，煮熟後再吃，暫時新鮮。
4、雞蛋不能與豆漿同時食用
這種說法不科學。許多老年人認為雞蛋和豆漿一起吃會引起疾病，但雞蛋和豆漿可以同時吃。兩種食物營養豐富，只要注意雞蛋和豆漿煮後再吃，半熟食品的話，人體就不能完全吸收雞蛋的營養，但不能誘發疾病。
5、只吃蛋清，不吃蛋黃
許多人不喜歡吃蛋黃，覺得有點難下咽，也有人認為蛋黃會增加血脂，但蛋黃中所含的脂肪，在一天的工作生活之後，是可以消耗掉的，如果不吃蛋黃，蛋中的許多營養物質就不能攝入體內，容易導致營養不良。
人生，還有一種雞蛋是土蛋，土蛋會比普通雞蛋貴，但還是有人願意買，因為很多人認為土蛋比普通雞蛋更有營養。事實上，所有雞蛋的營養成分都是一樣的，可以為人體提供營養，所以不需要吃土蛋，但在選擇雞蛋時，一定要選擇新鮮的雞蛋。另外，一般情況下，每個人每天吃一個雞蛋，就能保證每天的消耗量，所以如果家裏有小孩，就能讓小孩每天吃一個雞蛋，這樣就能身健體。
結論：了解了這麼多後，對於吃雞蛋要注意的一些事情應該有所了解，除此之外，在吃雞蛋時，小編建議大家多吃水煮蛋，少吃煎蛋和炒蛋，這樣可以減少脂肪攝入量，避免某些疾病的發生，也可以吸收足夠的營養。
