提到「養生神器」，很多人首先想到的就是那些價格不菲的按摩椅、按摩器等。
其實，生活中一些常見的小物件，如梳子、椅子、勺子等，只要用對了，也能秒變「養生神器」，幫助我們趕跑身體小毛病。
接下來，小編就給大家介紹幾種生活中常見的「養生神器」——
筷子搓手心：護心
中醫養生，時常通過刺激穴位來疏通經絡、調整氣血運行。
人體手上有很多重要的穴位，如合谷穴、少商穴、魚際穴等，用筷子搓手心時，可以更好地刺激這些穴位，調理氣血，達到不同的防病效果。
★護心瀉火
握拳屈指時，中指尖頂到的手掌處即為勞宮穴。
用筷子搓揉手心這處，有護心養陽、瀉火除煩、改善睡眠的作用，適合平時容易生氣、愛吃辛辣食物的人。
★潤肺清熱
手掌大魚際上的魚際穴，有清宣肺氣、清熱利咽的作用，經常用筷子搓揉，可以潤肺止咳，對感冒、肺炎、氣管炎等呼吸道疾病大有益處。
具體做法：取一根上半部分有棱的筷子，把筷子放在手掌心，雙手握住，慢慢搓至手心發熱即可，切勿速度過急、用力過度。
梳子：提神醒腦、緩解頭痛
中醫認為，頭是「諸陽之首」，也是「諸陽所會，百脈相通」。
人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚於此，而這些經脈、穴位起到了疏通氣血、抵禦外邪、溝通表裏的作用。
因此，經常用梳子梳理頭皮，可起到疏通經絡，活血化淤的功效，還能提神醒腦，讓人耳聰目明。
怎麼梳理頭髮才能得到更好的養生效果呢？
時間：早上是人陽氣升發之時，此時梳頭養生效果最佳。
方法：從額前正中（印堂穴）開始，以均勻的力量向頭部（百會穴）、枕部、頸部梳劃，然後再梳劃左右兩側，一般每次3~5分鐘。
力度：梳頭力度要均勻，以不感到疼的力量梳頭為佳，梳子儘量與頭皮保持垂直，以減少對毛囊的傷害。
注意：最好選擇不起靜電的、齒疏而圓鈍的梳子，如黃楊木梳、牛角梳等。
勺子刮痧：疏肝解郁、祛除濕氣
舊勺子除了扔掉，其實還有個大用處，就是把勺子當刮痧板，用來刮痧。
刮痧是中醫傳統的養生保健方法，它操作簡單，用勺子刮一刮不同的部位，還可以起到不同的保健作用~
★祛濕
春天濕氣重，雨水多，人體容易招惹濕氣，出現周身困頓、疲乏無力等症，而用勺子來刮痧，則可以幫你輕鬆祛濕。
膝蓋後方的膕窩有個委中穴，是一個關鍵的「排濕口」，大家可以刮刮這裏來祛除濕氣。
方法：使勺子與皮膚成45度夾角，從上往下單方向刮拭。每側刮20~30次，力度要求由輕到重，以耐受為度，刮至皮膚發熱、發紅即可。
★疏肝解郁
春天養生宜養肝，我們可以通過刮肝經（大腿內側的大腿根到內踝處）來疏肝解郁。
肝俞穴為肝臟保健常用穴，有疏肝利膽、養血之效，太沖穴有疏肝解郁的功效，可以經常用勺子刮按。
方法：使勺子與皮膚成45度夾角，從上往下單方向刮拭。每處刮20~30次，至皮膚發熱、發紅即可。
需要注意的是，刮痧時皮膚汗孔開泄，風寒、水濕有機可乘，加重病症或誘發新病，所以要注意防風保暖，避免接觸冷水，熱水洗浴也應在至少4小時後進行。
熱毛巾：消除疲勞，緩解疼痛
毛巾每個人家裏都有，看起來普普通通，但如果加一點熱水，就能變成可以熱敷的理療神器。
熱敷是中醫常用的一種治療手段，它能使局部皮膚的毛細血管擴張，血液循環加快，起到消腫、祛濕散寒、減輕疼痛、消除疲勞的作用。
★消除眼疲勞
用溫熱的毛巾，熱敷眼周5～10分鐘，毛巾涼後更換2～3次，適合用眼過度、睡眠不足的人。
★緩解痛經、着涼腹痛
女性常見反覆痛經（冷痛為主）或因受涼導致的腹痛，平素胃部怕冷喜暖，可用毛巾熱敷腹部，每6~10分鐘更換一次毛巾，能起到散寒止痛的效果。
注意事項：毛巾溫度不宜過燙，一般可以將毛巾放在45~50攝氏度的熱水中浸泡，擰乾後再熱敷。日常康復保健熱敷，每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。
椅子：保護膝蓋
椅子也是一個不錯的養生神器，我們可以用它來練習靠椅蹲，保護膝關節，適合膝蓋受傷或年紀大的人。
操作方法：用自己的背部、腰骶部依靠椅背（沒有椅子也可以靠牆蹲哦），臀部不要低於膝蓋，下蹲後保持不動。
注意事項：練習靠椅蹲，應該循序漸進，時間可以逐漸延長，以2~4分鐘為宜，每天練習3～5次。椅子應該選擇結實耐用的，以免因此出現運動損害。
