情緒不穩定的人是什麼樣的？
他們可能非常喜歡「從前慢，車馬郵件都慢」的從容生活，可外賣小哥如果遲到了兩分鐘，他們就會罵罵咧咧。
他們可能早上出門的時候，還想要做一個給大家帶來快樂的小天使，可工作了一小時後就暴躁得像一隻霸王龍。
他們時而信心爆棚，覺得自己無所不能，可一旦被生活絆了一下，就馬上垂頭喪氣！
更可怕的是，還有人會因為一時的情緒失控去摔東西、跳樓、搶行駛中的汽車方向盤，甚至失控地將兇器刺向陌生人……
生氣的後果常常比生氣的原因要嚴重得多。
在關係脆弱的年代，克制尤其值得提倡。不要用自己的惡言和臉色，去影響別人的心情和生活；也不要因為自己一時的怒氣，去糾纏或挑釁陌生人，在僅有一次的生命面前，所有的退讓都是值得的。
實際上，那些表面上看起來不動聲色的人，內心比誰都有韌性。
哪怕身體裏灌滿了悲傷或失望，他們也能穩住情緒，像是擰緊了瓶蓋，滴水不漏。
然後，他們無害地湧入人群，坦然地承受生活的錘來錘去。
經常聽到有人說：「成長就是把哭聲調成靜音的過程。」
為什麼要調成靜音？因為小時候哭鬧和發脾氣，會有人來關心你、幫助你、慣着你，而且你不需要對此有什麼心理負擔。
現在的情況大不相同了，一來，在意你情緒的人越來越少；二來，你會擔心因此打攪了別人，同時不想被人擔心。
難怪在「『我很難過』該怎麼翻譯？」這個問題下面，獲贊最多的答案是「I am fine（我很好）」。
活着都不容易，所以請儘量克制自己的情緒。
能說「我不知道」的，就別說「我怎麼知道」；能說「是的，沒錯」，就別說「那你說呢」；能說「還行」的，就別說「你怎麼會喜歡這種東西」；能說「怎麼了」，就別說「又怎麼了」；能沉默的時候，就別說話。
如果實在忍不住想翻個白眼，就先閉上眼睛。
最好的態度是：不鑽牛角尖、不攀比、不戀戰，悄悄地努力，悄悄變厲害。
就像余華寫的那樣：「作為一個詞語，『活着』在我們中國的語言裏充滿了力量，它的力量不是來自喊叫，也不是來自進攻，而是忍受，去忍受生命賦予我們的責任，去接受現實給予我們的幸福和苦難、無聊和平庸。」
這樣的你才能一邊盡興地享受生活，一邊耐心地忍受生活，享受它的巧妙安排和豐富多彩，忍受它的不懷好意和狼煙四起。
人生總是這樣：有順風順水的時候，也會有四處碰壁的時候，你要懂得用「春風得意」時的自己，去拉一把「水深火熱」中的自己。
有人喜歡你，就會有人討厭你，你要學着用「被人喜歡」的喜悅，去排遣「被人討厭」的不安。
有人在乎你，就會有人輕視你，你要懂得用「被人在乎」的榮幸，去打敗「被人輕視」的忐忑。
有人讚美你，也會有人批評你，你要嘗試用「被人讚美」的滿足感，去為「被人批評」的挫敗感買單。
生而為人，你不能讓這個世界為你提心弔膽。
