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分析了5000多個病例,發現「猝死」群體都有一個共同特徵…

小王今年25歲,畢業兩年,通過自己努力進了某知名企業,作為新人就得到領導的重用,負責開發公司新項目。

為了完成任務,他每天工作超過14個小時,連續加班一個月,天天除了吃飯、睡覺就是工作,無運動、無社交。終於在入職三個月後,倒在了工作崗位上,搶救無效後,宣佈死亡,經醫生初步診斷,小王是屬於猝死。

年輕人是國家的希望,民族的未來。然而近幾年,年輕人猝死的新聞頻出,23歲互聯網員工凌晨下班途中猝死,28歲外賣騎手馬路邊猝死。

這些鮮活的生命過早凋零,讓人痛心,也不禁產生疑問:這屆年輕人的身體到底怎麼了?猝死為何會越來越年輕化?

猝死群體的共同特徵

猝死,顧名思義是毫無徵兆突然發生的,但事實上猝死是有跡可循的,《中國急救醫學》期刊上刊登過一篇文章《我國5516例屍解猝死病例流行特徵分析》,根據文章案例分析結果得出:所有的猝死病例都身患慢病。

5000多個猝死病例中,患有高血壓的佔37.95%,心臟病為30.02%、糖尿病為23.79%,其次為高血脂、腫瘤、甲亢等。

在以前,這些慢病的主體是老年人,現在逐漸年輕化。據數據統計,每年的常規體檢中,年輕人出現血脂高血壓高血糖高、血尿酸高的比例越來越高,成為慢病的高發人群。

猝死的誘因排在前三位的是:情緒激動,勞累,血容量改變。

年輕人工作繁忙,經常熬夜,長期處於精神緊張的狀態,再加上慢病的侵襲,簡直是集齊猝死的三大誘因,成為「猝死」病症青睞的新對象。

身體不會撒謊

提到癌症,人人都會害怕,這代表着身體已經在宣判:生命走到盡頭。

但是提到常見的慢性病,如糖尿病、高血脂、高血壓等,很多人不以為然,一個「慢」字帶來不少誤解:「不嚴重、不緊急、不致命」。

小王在猝死前,做過體檢,患有糖尿病,他們家族有遺傳性糖尿病,小王的父親是47歲發病,而小王卻是25歲就發病了,這與他長期不健康的生活方式有關。

年紀輕輕,就經常頭暈、心慌,但這些病症並沒有引起小王重視,最後導致了悲劇的發生。

我們的身體是最誠實的,所表現出來的不適就是在提醒我們要引起重視,及時治療。

慢病,很難控制

慢病,又被稱為「慢性非傳染病」,並不是某種疾病的稱謂,而是對存在於病人身體內,缺乏明確的病症,需要長期觀察,一旦發病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括性總稱。

慢病潛伏期很長,得病時間不確定,很多諱疾忌醫的人,到發病後才知道自己身體長期潛伏慢性病。

已經確診患有慢性病的人們,也很難通過自己來控制疾病的發展,因為慢性病在潛伏期沒有太明確症狀,只有發作時才形成病症。很多患者,會在發作時,積極配合,接受治療,病症消失後,就無法再繼續堅持預防和治療,導致慢性病很難控制。

慢病,從何而來

年輕人得慢病的原因總結有三點:吃得太好,運動太少,壓力過大。

根據臨床表現可分為三類:一類是心腦血管疾病,如高血壓、血脂異常、冠心病、腦卒中等;另一類是代謝性疾病,如肥胖、糖尿病、痛風、缺鐵性貧血、骨質疏鬆等;還有一類是惡性病質慢性病,一般指各種惡性腫瘤、肺結核、嚴重創傷等過度消耗身體能量物質,造成機體能量負平衡的疾病。

隨着生活水平和衛生環境的改善,曾經導致國人主要死亡原因的寄生蟲病、傳染病已逐漸消失。良好的生存環境,導致居民飲食營養過剩,體力活動減少,加上工業化導致的環境污染加重,引發各種慢性病。慢性病因其潛伏期長,無法治癒等原因,逐漸成為了導致國人死亡的主要原因。

根據中國疾病預防控制中心的數據顯示,目前慢性病致死率已居全國總死亡率之首,我國慢性病導致的死亡人數佔總死亡人數的87%,導致的疾病負擔佔總疾病負擔的75%以上,心腦血管病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統疾病等慢性病已成為主要死因。

我國50歲及以上人群中,78.3%的人被至少1種慢性病困擾,且一人身患多種慢性病現象嚴重。權威部門預測,未來10年將有9000萬中國人死於慢性病。

慢病,如何管理

慢性病被稱為沉默的殺手,慢病治療是個長期的過程,因為沒有明確病症,只有嚴重時才會就醫吃藥,想要管理慢病,必須得制定嚴格的自我管控標準。

根據1藥網統計的數據顯示,導致慢病70%的因素都跟我們的生活習慣有關,改掉不良生活習慣,是管理慢病的基礎,比藥物控制更重要。

中國工程院院士鍾南山表示,對於慢病,一是預防,二是早診早治早發現。

年輕人要定期體檢,做到早篩查、早診斷、早治療!積極控制慢病,不僅能減少個人的病痛和提高生命質量,還能節減輕疾病負擔,預防疾病的進一步惡化導致的不良後果。。

如何預防慢病

首先是要做到作息規律,早睡早起不僅能使人感到身體舒暢,還可以增加免疫力。充足的睡眠可以大大降低出現高血壓、心臟病、中風等健康問題的風險。

其次是要堅持健康飲食,吃得太好是誘發高血脂、高血糖的罪魁禍首,堅持多吃蔬菜少吃肉的飲食習慣,不暴飲暴食,少吃油炸、燒烤食品,少喝碳酸飲料,多喝水。

最重要的是要堅持運動,生命在於運動,良好的運動習慣不僅可以改變人的血液循環,提高免疫力,還能活躍思維,讓人保持良好的精神狀態。

健康才是人生最大的財富,年輕人想要拼搏,必須得有健康的身體。如果你的身體開始用讓你感到不舒服的方式提醒你了,一定要停下來。

重視慢病管理,改變不良習慣,預防慢病侵襲,有了好身體再出發,人生才有無限可能。

責任編輯: 王和   來源:1藥網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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