腸道是人體重要的消化器官，而且對身體的健康也有舉足輕重的影響。但是很多人卻因為這樣或者那樣的理由，疏於對腸胃關注。今年44歲的冬冬獨自帶着女兒打工生活，一直過着勤儉的日子。最近幾年，收入多了以後，生活水平才好了一些。
由於生活比較拮据，所以兩人吃的經常都是大鍋飯，還有打折的水果，不免存在有不新鮮和部分腐爛的問題，但是一直沒出過問題，所以冬冬還沒意識到有什麼問題。
最近她總感覺渾身乏力和嘔吐感，直到肚子疼得不行了，才知道到醫院去檢查。報告結果出來後，顯示冬冬患了腸癌，正處於中期階段。醫生在了解了兩人的飲食習慣後，建議冬冬12歲的女兒也做一個檢查。不幸的是，年幼的女兒也患了腸癌。
醫生直言：這些東西害人不淺啊！
1、腐爛、變質的食物
冬冬平時都是煮大鍋飯，由於一時間不能吃完，所以都是長時間冷藏，這就導致食物在冷藏過程中，有變質的現象。而且經常吃不新鮮、帶有部分腐爛的水果，也會攝入黃麴黴毒素。
2、醃製食物
食物在醃製的過程中，需要添加不少鹽分，而與油脂、食品添加劑混合在一起以後，很容易產生大量的亞硝酸鹽，積累大量毒素。長期食用醃製食物，會加重胃腸道負擔，致使鹽量超標，增加罹患腸癌的風險。
3、燒烤食物
在烤制過程中，食物經過高溫分解出來的油脂，滴落在炭火上所產生的煙霧，與肉質蛋白一結合，會產生有害的致癌物質。而且食物中的營養成分大量流失，也沒有營養可言。
4、油炸食物
在高溫油炸的過程中，會產生大量的油脂氧化聚合物，其中也有致癌物質存在。而且油炸類的食物，會長期破壞腸道內膜，這與人體罹患腸癌有密不可分的關係。
預防腸癌，養護腸道，做好3件事！
1、多吃營養豐富食物
平時生活中，多吃膳食纖維等營養豐富的食物，這樣才能給身體補充營養。還可以吃一點火麻油，關鍵在于堅持。
2、不久坐多運動
長期久坐不運動，其實對於腸道健康，沒有任何幫助，反而會帶來不良影響，還會造成腸道脂肪堆積，不利於消化食物，堵塞腸道。平時可以多做一點有氧運動，有益於腸道蠕動，預防腸道方面的疾病。
3、每天按時休息
身體需要休息，腸道也需要休息，尤其是在夜裏，保持充足的睡眠，才可以保證腸胃工作的正常開展，給腸胃修復有充足的時間，才不容易出問題。
