一、脖頸死穴
按摩作為一种放松消遣方式,在身體疲勞時按一按,會感覺輕鬆很多。不過一定別碰這個死穴,頸動脈竇。
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頸動脈竇在哪裏?
上圖指尖所在位置,兩側各一個!
它是動脈血管上的特殊結構,能感知血壓變化,根據血壓來調節心臟跳動、血管收縮頻率。
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它為什麼是死穴?
臨床表明:按壓頸動脈竇容易出現心跳變慢、血壓下降,甚至會昏厥,心臟驟停,所以這個穴位也被稱為「死穴」,一般不要碰他!
二、九大黃金穴位
人體409處穴位中,除了這個"死穴",還有九個難得的黃金穴,不僅能養生防病,甚至能急救,為了自己和家人安危,值得花1分鐘看看!
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明眼穴
部位:位於拇指中段關節處褶皺上方。
提高視力:經常玩手機很容易視力下降,常按該穴位能改善眼疲勞,提升和恢復視力,每天睡前5分鐘最好。
防治眼病:常按該穴位能快速恢復急性結膜炎,另外對老年人出現的老花眼,白內障,青光眼的恢復都有很好幫助,一定要告訴父母。
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百會穴
部位:位於頭頂正中,兩耳角直上連線中點。
增強記憶:現在生活壓力比較大,記性越來越差,通過按摩百會穴可以逐漸提高腦細胞活力,增強大腦記憶力。
預防痴呆:常按百會穴對中老年人出現的失眠,健忘有很好的改善,能預防老年痴呆的發生,被譽為「長壽穴」。
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三陰交
部位:腳踝向上四指併攏中心處。
婦科疾病:常按三陰交,能有效改善女性生理期不調、白帶過多、子宮下垂等婦科問題,是女性最佳保健穴。
美白祛斑:常按三陰交能減少面部色斑出現。
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足三里
具體部位:小腿外側,膝眼下三寸。
修身減膘:每天上午7-9點是胃經最旺的時候,按足三里5分鐘能促進胃腸蠕動,加速脂肪消耗,減膘比吃藥管用。
腳氣灰指甲:按足三里能消除腳氣。
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印堂穴
具體部位:當兩眉頭中間,連線中點。
頭暈頭痛:經常熬夜,睡眠不足的人,會感覺頭暈頭痛或注意力不集中,每天按印堂穴5分鐘,不僅能緩解頭痛還能提高記憶力。
去皺抗衰:常按印堂穴能減少面部皺紋的出現。
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合谷穴
具體部位:合谷穴就是虎口穴,最容易找的穴位。
牙齒疼痛:牙疼的時候按壓合谷穴能快速減輕疼痛,另外對牙齦疼痛發炎,扁桃體發炎都有很好的作用。
祛痘除印:按合谷穴能減少面部痘痘的出現。
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血海穴
具體部位:屈膝後膝蓋上方,大腿內側。
皮膚瘙癢:常按血海穴能緩解皮膚瘙癢。
舒緩過敏:血海穴能緩解皮膚過敏,平時少吃刺激性食物。
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湧泉穴
具體部位:腳趾向下1/3處腳掌中心處。
加速排毒:湧泉穴最直接的作用是促進血液循環,氣血通暢,將體內毒素及有害物質排出體外,還可以緩解疲勞,促進睡眠。
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風池穴
具體部位:頸椎與顱骨交界的兩邊凹陷處。
感冒受涼:晚上睡覺被子蓋不到肩膀,容易受涼,引起感冒或肩背酸痛,快按風池穴10分鐘,能快速祛風散寒,疏通經絡。
消除鼻炎:風池穴不僅能去除寒氣,對鼻炎也有很好的作用,配合艾灸效果更好,另外對感冒後出現的鼻塞,流鼻涕症狀也有幫助。
小方法,大作用!
最簡單的方法,往往是最有效的!人體有400多穴位,只需記住幾個,就能受益匪淺。