近年來癌症患者不斷增多，日前國際癌症研究機構（IARC）發佈的最新癌症數據顯示，預測2020年全球新增癌症人數共計1929萬人。其中，中國佔比23.7%，居全球癌症新增人數國家首位。
癌症儼然已成為人們生命和健康的一大殺手，那麼我們應該如何遠離癌症？其中早篩起着不可或缺的作用。
中國科學院院士、國家癌症中心主任赫捷曾表示，在近十年裏，早診早治能使我國癌症五年的生存率提高約10%。可見，早篩是預防和治療癌症的最好手段之一，能極大提高患者的生存率。
一、早篩是防癌第一步
防癌體檢又稱機會篩查，是一種對常見癌症的高危人群進行檢查、干預和管理的有效體檢方式。
防癌體檢不同於普通體檢，普通體檢的檢查手段比較簡單，一般只重視檢查項目的全面性，不包括針對某種疾病的專項檢查，即使是癌症也不例外。
而防癌體檢是在個體癌症風險評估的基礎上，利用各種檢查方式有效針對個人和多種癌症進行檢查，對發現早期癌症、可切除腫瘤和沒有明顯症狀的良性腫瘤具有重要意義。
通過防癌體檢了解身體的癌症發病因素，有利於制定相應的總生命周期防癌計劃，提高患者的治癒率。例如通過防癌體檢發現的早期肺癌十年的生存率可達90%左右，早期乳腺癌的生存率高達100%。
不同的癌症需要使用不同的篩查方式，本文共整理7種篩查方式供大家參考，讓患者儘量避免做無用的篩查。
二、養成健康的飲食習慣
俗話說「病從口入」，健康的飲食對人體有重要意義，飲食的首要標準應該是營養均衡且合理。在日常生活中，我們應該多吃紅薯、玉米和小麥等高纖維食物，這些食物不僅有助於腸胃蠕動，還能預防癌症的發生。多攝入一些新鮮蔬菜，例如西蘭花，捲心菜，海帶等。
儘量避免辛辣，油炸以及醃製加工等不良食品，這些食品在某些條件下容易產生致癌物質。抽煙喝酒等飲食習慣對身體危害很大，應該及時改變。
三、作息規律，保持運動
規律的作息習慣對身體健康同樣重要，我們應該少熬夜，堅持早睡早起，這樣才能保持足夠的活力。生命在於運動，合理的運動不僅能增強體質預防各種疾病，還能讓心情舒暢愉快。
平時可以多做一些有氧運動，例如跑步，游泳，打太極等。積極鍛煉，保持體重能讓我們遠離疾病困擾。
四、保持良好的心態
保持良好的心態，有助於身心健康。持久壓抑的情緒不僅使人消極倦怠，還會增加腫瘤的風險。
當我們在工作，學習或生活中遇到一些不順心的事情時，要學會合理控制情緒，保持良好的心態才能幫助我們更快地走出逆境。
癌症不僅對個人的身體造成嚴重損傷，還會給癌症患者家庭帶來沉重的打擊。預防大於醫治，早篩對預防和治療癌症有積極意義。當然，除了定期做防癌體檢外，還需養成健康的飲食、作息習慣，積極鍛煉，保持樂觀的心態，這樣才能科學防癌。
