在大家看來，似乎只有癌症、尿毒症等疾病，才會造成一個人生命的消亡。但實際上，根據權威數據對中國34個省份的居民死亡原因分析顯示，真正導致國人應死亡的疾病，其實是：中風！
腦血管疾病佔據我國居民死亡比例，在農村人群中達到了23.1%，城市中也佔據了20.52%！
這意味着平均每5個因病死亡的人群中，最少有一個死於「中風」！
更為可怕的是，中風已經不再是中老年人的專利，在我國15-29歲的人群中，中風也是主要的死亡因素！
中風在現代醫學中被稱為「腦卒中」，是由腦動脈血管狹窄、阻塞、破壞等因素，導致腦組織缺血壞死，進而出現的一系列症狀表現。
根據腦動脈血管損害因素不同，主要分為兩大類，也就是大家俗稱的腦梗和腦出血！
而無論是哪一類型的中風，都具有高復發、高死亡、高致殘率的特點。特別是腦出血病發後，處於急性期的患者就具有紀念70%的死亡率。而即便是輕度腦梗，也可能留下不同程度的後遺症，後期病情隨時可能會再次爆發，復發後的死亡率也相當之高！
中風和癌症不同，雖然都奪人性命，但它並不是不能預防的疾病。有很多因素可加速中風的發展，只要在生活中遠離，就能降低後期中風的病發率，特別是以下四件事，現在了解還不算晚：
1、吃得太「咸」：世界衛生組織建議成年人每日攝鹽量僅僅是5克左右，而中國人卻遠超了這一標準。很多人在做菜時都習慣放大量鹽、調味品，就連平時愛吃的菜都以加工肉類、醬菜、泡菜等為主。
殊不知，鹽的主要成分就是「氯化鈉」，根據種種數據表明，鈉離子攝入超標，恰恰就是誘發高血壓的危險因素。而長期存在的高血壓，又是推動動脈粥樣硬化、動脈瘤形成的主要原因；
2、吸煙影響：有調查數據表明，吸煙是促發腦卒中的因素之一，常年吸煙、吸煙量大的人群，患腦卒中的幾率是不吸煙人群的20倍之多！
因為香煙不僅是致癌物，它所含的有害物質在進入機體後，還會對中樞系統產生刺激，致使體內分泌出導致血壓升高的激素。
同時，尼古丁、一氧化碳在血液中遊走的過程中，還會造成血管內壁損傷，加速動脈粥樣硬化形成；
3、不愛運動：和長期進行體育鍛煉的人來說，久坐不動、運動量較少的人群，患中風風險會提高30%左右！這是因為運動量較少，容易誘發肥胖問題。
同時，血液流通速度也會因此減慢，出現下肢靜脈血栓的風險增高，而且患代謝類疾病的幾率也會有所升高，這包括了糖尿病、高血脂等，種種因素之下，中風幾率迅速增長；
4、大量酗酒：長期飲酒也是促發「中風」的危險因素，因為酒精會促使血管擴張、異常收縮，短時間內就會導致血壓波動，不利於血壓控制。
而且，酒精在通過血管時，還會損傷血管內壁，導致脂類物質更容易在血管壁上沉積，進而誘發動脈粥樣硬化，為腦梗埋下隱患。
臨床上有部分腦梗、腦出血患者，就是在一次大量酗酒後，突然病發的。
最後還要提醒大家，雖說不良習慣的確是為中風埋下了隱患，但真正的致病因仍然與三高疾病有不可分割的關係。所以，對於已經出現三高疾病的患者而言，積極配合醫生治療、控制原發病發展，才是真正預防腦梗出現的最佳方式。
