很多身體不舒服的人都會問怎麼治病：
血壓高就問：高血壓怎麼治？
血糖高就問：糖尿病怎麼辦？
頸椎不舒服了：才想着問頸椎病怎麼治？
甚至很多人沒有得病，但是也在積極關心病怎麼治，擔心有一天自己倒霉患上了，所以提前學習以防萬一。
但是你身體不舒服了，已經得病了，這個時候治病是不得已而為之，因為不治可能很痛，甚至有些病如果不及時治療手術，可能因此死亡。這時候治病，那是沒有辦法的辦法。
治病的最高境界就是不得病！
這就是《黃帝內經》說的：上工不治已病治未病，中工治將病，下工治已病。
何解？就是說，最佳的治療是治未病，中等的治療是治快要生病的人，而最下等的治療治的是已經生的病。
所以，已病是不得已，將病還可控制，而治未病則是最高境界。
但是現在我們身邊大多數人是怎麼做的呢？
身體沒病的時候，恣意妄為，喝酒、熬夜、過度勞累、發脾氣上火、飲食不規律、生活起居混亂。
你告訴他要養生，他會告訴你說，我身體又沒病，養生幹什麼。甚至他還會告訴你，養生沒用，都是騙人的！
但養生真的是騙人的嗎？
養生最大的目的就是讓你不得病，等到已經病了再談養生，再去養生就晚了，但是就算如此，也比不養要好得多。
養生不是說一定要去理療店，不是一定要去按摩刮痧，也不是要吃什麼保健品。
養生就是保養自己的身體，讓自己的身體更舒適，更健康。缺的補充，多的去掉，好的繼續保持，不好的及時改正，這就是養生。
所以，按時吃飯是養生，均衡飲食是養生，鍛煉身體也是養生。
很多人談癌色變，但是癌症腫瘤怎麼來的？
除了一部分是遺傳，很多都是生活習慣不好造成的，你看看很多生腫瘤的人，都是些什麼樣的人，他們生活習慣都有問題，要麼是心態不好，要麼是外在的習慣不好。
相關數據顯示，現代人的疾病，60%都和情緒有關。
所以，人的健康，靠的不僅僅是醫院的治療技術多麼高明，靠的也不僅僅是藥物的效果多麼好，靠的是自己自覺的養生。
治療技術再高明，用得上的時候你都不健康了，藥物效果再怎麼好，需要吃的時候，你就已經失去健康了。
國家也一直在強調：要提高健康意識，改變健康意識。因為健康管理和不管理，結果真的不一樣。
沒有一個正確的健康觀念，怎麼能有一個健康的身體？沒有健康的生活方式，怎麼能有健康？
觀念比治療重要！
因為需要治療的時候，就已經失去健康了。
為了維持健康，人們就需要保持健康的生活習慣，甚至需要做適當的專業調理，這就是養生。
所以，養生比藥物有效！
因為你吃藥的時候，不僅是已經失去了健康，而且是藥三分毒，吃藥還是變相地損害身體。
不要等着失去健康再去尋找健康，那已經是亡羊補牢了，要在健康的時候養生，讓自己更健康。
不要等着生病了才去治病，那痛苦已經要自己承受了，要在沒病的時候預防，不給疾病機會！
治病的最高境界是不得病，其次是控制將病於搖籃，最次是已病防變。
