人體是個神奇且高度精密的循環系統，內部的器官也是各司其職，共同維持着人類正常的生理活動。而其中，肝臟是人體重要的解毒器官之一，人體內幾乎所有的毒素都需要經過肝臟的工作進行分解然後再代謝出去。
不過，肝也不是萬能的，當體內積累的毒素超過一定的負荷或者，肝臟就會出現代謝異常。但因為肝臟沒有痛感，所以當肝臟有異常的時候，很難被人發現。這也是為什麼，肝癌之類的一經發現，基本已經到了中晚期難以治癒的階段。所以，通常醫生會建議成年人每年都要定期體檢。但是不體檢就不能發現問題了嗎？其實，當你的肝功能發生異常的時候，你的身體也會給出一些提示的信號，需警惕！
1.腳部皮膚變黃
人的肌膚，應該都是粉色或者偏白色，當然亞洲人種會有點偏黃。但是，如果你發現自己的腳部位的皮膚，從某個時間節點開始突然變得比之前黃了，那就一定要小心，是不是近期身體狀態不太好，影響了肝臟的功能。而影響膚色變黃的重要原因就是肝臟受損的時候，血管中的膽紅素會大量在腳部沉積，從而使得腳部皮膚變黃。
2.蜘蛛斑的出現
蜘蛛痣顧名思義，皮膚會出現紅色的點點，在這個點點附近的毛細血管也會相對明顯。手指按壓的時候可以看到蜘蛛斑的消失。通常蜘蛛痣在人體的四肢背部等位置都有可能會出現。但是當出現在腳步的時候，應該警惕可能是因為肝臟機能出現了問題。因為當肝臟出現問題的時候，體內的雌激素會不斷的積累，最終富集到某一部位之後形成蜘蛛痣。
3.腳部開始出現水腫
腳部出現水腫的可能原因或許有許多，但是當其他原因都排除之後，依然還會有水腫的話，那就是因為肝臟出現了問題，從而無法合成一些蛋白，使機體處於低蛋白的狀態，進而引起了腳部的水腫。
當你注意到腳部出現這些異常的時候，就說明您的肝臟已經受到了損傷，這個時候您就應該好好的保護甚至是呵護你的肝臟。中醫的養生是很有學問的，養成一些簡單的生活習慣，其實就有助於養護您的肝臟。
1.不要熬夜
熬夜傷身這樣的道理大家都知道，但從深層次講，熬夜最傷的是肝。因為肝臟也是需要休息的，只有休息好了才能更好地行使它解毒的功能！勞逸結合是人體需要休息，更主要的是身體的各個器官也是需要休息的。
2.少生氣
氣大傷身，不僅是因為生氣會讓人的情緒失控，而且人在生氣的情況下，機體會分泌出有毒的物質，當有害物質進入血液循環最終進入到肝臟，這個時候肝臟就只能馬不停蹄的負責解毒了。
3.飲食清淡
清淡的飲食，一方面是減輕胃腸代謝，另一方面也是為肝臟減負。好的身體才能享受好的生活。
