說起尿酸高,很多人會想到痛風,痛風是指痛風性關節炎,此病在發作時會讓患者疼痛難耐,苦不堪言,而導致痛風的主要原因是尿酸持續上升。生活中尿酸高的人並不少見,他們想盡方法讓尿酸下降,卻總不能達到滿意的效果,其實想讓尿酸下降除了按時服用藥物,還可以多喝這幾種水。
想降尿酸多喝哪幾種水有效果?
一、白開水
白開水是最好的飲品,不管患上什麼疾病多喝水對身體都有幫助,而對於尿酸高的人來講,多喝白開水能促進尿酸排出,幫助降低身體尿酸含量。
二、蘇打水
蘇打是一種弱鹼性物質,對於尿酸高的人來講,鹼性物質能幫助降尿酸,起到鹼化尿液,溶解尿酸鹽結晶作用,在尿酸上升期間多喝蘇打水也能幫助降尿酸。
三、淡茶水
茶葉中含有一種茶葉鹼,這種物質在身體內會代謝,並且產生甲基尿酸鹽,這種物質能促進尿酸鹽從尿液中排出。
尿酸高日常要少吃哪些食物?
一、高嘌呤食物
嘌呤進入身體會轉化為尿酸,導致尿酸不斷上升,因此高嘌呤食物要儘量少攝取,如各種動物內臟、紅肉類、海鮮類食物。
二、酒
酒精在進入身體後會出現氧化反應並且產生乳酸,乳酸會讓腎臟排泄尿酸功能受阻,導致尿酸堆積而不斷上升,因此尿酸高的人要戒酒。
三、酸性食物
過多攝取酸性食物也會導致尿酸不斷上升,讓尿液酸性增加,如各種高脂肪油炸食物,要注意酸性食物並不是指口感酸的食物。
四、黃豆
黃豆對身體的營養想必很多人都知道,但對於尿酸高的人來講要注意少吃。因為黃豆中所含的嘌呤比較高,大量攝取會導致尿酸量過多,讓尿酸不斷上升。
五、菠菜
菠菜中所含的鐵元素能幫助身體補充血液,但在尿酸持續上升期間經常吃菠菜會導致痛風加劇,因此降尿酸要避免攝取菠菜,因為菠菜中所含的鐵以及草酸進入身體後會和鈣質結合形成草酸鈣,進而沉積在尿液中導致尿酸上升。
總的來講,尿酸反覆上升要警惕,可能是日常飲食沒注意,了解清楚並且遠離這些食物幫助降尿酸,穩定病情,讓自己不受到痛風的困擾,也讓腎臟不被高尿酸影響而持續處於正常狀態。