最近幾年，我們頻繁看到調侃90後健康問題的段子：
第一批90後已經禿了；
第一批90後已經開始油膩了；
第一批90後的胃已經垮了；
第一批90後開始有老年斑了……
諸如此類，豐富多樣。
其中，最讓人難受想哭的莫過於「30歲的年紀，60歲的發量」，越來越上移的髮際線，伴隨着早白和脫髮，這到底是一種什麼樣的體驗？
十指梳頭髮，養發護腦！
別慌，養生君來保你們的發量了，今天專門推薦一個養發烏髮的中醫小功法——十指梳頭髮。
這是國醫大師郭誠傑，堅持做了40年的養生方法，讓他在90多歲時，頭髮也沒有完全花白，還有明顯的黑髮。
#中醫來了#
說到這裏，可能有人有疑問了：不就是梳頭髮嗎，有這麼神奇嗎？
中醫認為，頭為「諸陽之首」，人體所有的陽經都最終上達到頭面，發揮着運行氣血、濡養全身、抵禦外邪、溝通表裏上下的作用。
頭部還有40多個穴位、10多處刺激區，常梳頭能疏通經絡，增強血液循環，改善顱內營養，起到醒腦養腦的作用，既可以讓白天精神旺盛，又可以讓晚上睡眠安穩。
而「發為血之餘」，常梳發能促進髮根血液循環，給細胞輸送充足的氧氣和營養，使頭部的毛母角化細胞和毛母色素細胞得到充分營養，有堅固髮根、黑潤發色的作用。
那麼，具體怎麼梳呢？
為了全方位地刺激到頭部的經脈、穴位和穴區，一定要採取這樣的手法：
用微彎曲的十指指腹切頭皮，從前向後做按壓梳理動作30次，至頭部有微熱感。
需要注意的是：
做這個動作的時間有點小講究，最好是早上醒來和晚上睡前各梳一次，而且手法不要過猛，手指所到穴位之處，都要輕柔。
只要堅持，就能收到成效喲~
