「脾氣這麼壞的一老頭，小心短命！」
街坊鄰居們口中說的「脾氣壞」的老頭就是楊大爺。
楊大爺今年已經58了，脾氣依舊不減當年。在超市買東西或飯店吃飯，遇到一點小事就動不動大聲責罵服務員。
前幾日晚上在飯店，兒孫們慶祝楊大爺58歲生日壽辰，楊大爺就因為服務員不小心打爛了一個杯子而大發雷霆，還把火氣也遷怒到了自己子女身上，好好的一個壽辰酒弄得氣氛尷尬，最後不歡而散。
沒過幾年，鄰居們就看到楊大爺因為情緒過激，腦溢血被家人急忙送往醫院......
其實情緒和脾性，也是影響老年人是否能長壽的因素。預測一個人的健康程度和壽命長短，除了情緒以外，還有其他幾個指標，敢不敢一起測測看，你能活多久？
你的壽命有多長，就看這幾個指標：
1、體重指標：體重和人的健康是息息相關的，也許你年輕的時候胖就胖了，也沒有生病。但是年紀大了之後，太胖的危害就出來了。
心血管疾病，腎動脈狹窄，糖尿病等疾病接連而來。研究表明，肥胖會增加心力衰竭、中風和癌症的危險。
2、腰圍指標：健康腰圍，男性必須在90厘米以下，女性在80厘米以下，85厘米也只能勉強可以。如果男性腰圍超過109厘米，死亡危險比腰圍低於89厘米的男性高50%。
也就是說，40多歲以後的預期壽命數量將減少3年。如果女性腰圍超過94厘米，死亡危險比腰圍低於69厘米的女性高80%。
3、握力指標：握力越低，患上中風、心臟病等慢性病的風險越高，身體越差，壽命就越低。握力每增加一千克，死亡危險就減少3%。
4、心率指標：健康的成人心率指標為50~80次/分鐘，心率和死亡的影響成正比，因此保持正常心率有助於延長預期壽命。
出現下面這4大信號表明你處於危險之中
大家有沒有注意到這種現象，很多平時身體看起來不錯的人，到了46-55歲這個階段，身體突然惡化，最後悄然去世，因此除了疾病，大家千萬不能對自己身體發出的「信號」視而不見，若是及時抓住，還有機會長壽。
檢查出三高：心臟從人40歲開始慢慢老化，心臟向全身輸送血液的效率也降低。心血管疾病的調查結果顯示，50歲以上高血壓高脂血症、高血糖等疾病患者明顯增加。一旦查明三高，就要及時在醫生指導下用藥。
免疫力下降：免疫力下降，疾病乘虛而入，感冒、總是累、全身不適等都是免疫力惡化所致。
便秘：最近人的生活比較忙，經常低纖維的速食，不喝太多，還不運動，導致便秘。正常排便、情緒不穩定、服用不適當的藥物等都會導致便秘情況。
長期便秘的人因為糞便長期積累在大腸中，可能會出現脾氣不好、內分泌紊亂等後遺症。
腰痛，關節退化：到了中年，肌肉和骨骼都衰退了。出現的症狀是肌肉萎縮，彈力惡化，收縮力減弱等骨骼脫鈣過程發生，骨密度下降。很多人到了中年，就會出現各種程度的關節問題(例如，老寒腿、腰酸背痛等)。
如今，患有慢性疾病的人口越來越多，很多人在進入老年時受到疾病的困擾。如何讓老年人更少生病，更健康地生活，安享晚年？
①飲食調理：保持體重是最簡單、最容易做的健康改善方法。營養學專家認為，老年人應該確保攝取足夠的蛋白質，每天要多吃蔬菜和水果，正確的飲食和適當的運動，可以有效地維持正常體重，降低患糖尿病、心血管病、關節炎、癌症等的幾率。
②定期檢查：定期進行健康檢查，可以提前發現身體的疾病。此外，還要學習護理保健方式，以便了解很多健康教育知識，了解身體不適的應對方法。
③心態樂觀：研究表明，樂觀的人很難長壽和慢性疾病。冥想和心靈活動也可以減少壓力，促進身心健康。
④多幫助別人：幫助別人也是幫助自己。幫助別人的同時很容易得到道德滿足感。事實上，當你把物質獻給別人的時候，你可以在精神上得到快樂和鼓勵，感受到人生的意義和價值。這種精神上的快樂、輕鬆、幸福感對幫助別人的人的健康很有好處。
以上就是對人健康壽命的相關介紹，人到中年之後，身體各方面的能力都有所下降。所以我們需要在中老年的時候注意自己的身體健康，定期體檢，及時發現疾病急性治療。
