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體檢發現脂肪肝會有哪些危害 醫生5點告訴你如何治療與預防

說出來大家可能不信,小崔醫生前幾天體檢就有輕度脂肪肝,但其實小崔醫生並不胖,只有120多斤,以前鍛煉還是很多的,但是最近這幾個月因為疫情的緣故,很少活動,而且吃的也多了,所以確實比之前胖了幾斤,但真的沒想到會有輕度的脂肪肝。所以說啊,脂肪肝並不是「胖子的專利」,這是與生活方式是關係密切的。

那麼,如果體檢發現有脂肪肝該怎麼辦呢

1、首先,當體檢查出脂肪肝以後,是需要就醫的,讓專業的醫生給予專業的治療意見,而小崔醫生告訴大家關於脂肪肝的治療原則是什麼,這樣大家就可以系統的進行治療脂肪肝。其實大家並不用很擔心脂肪肝的問題,尤其是首次發現脂肪肝,畢竟脂肪肝是一種可逆的疾病,但是脂肪肝也並不只是肝臟的疾病,而是全身性的疾病在肝臟的集中表現,因此,脂肪肝患者最好在早期進行干預,千萬不要等到發生肝硬化而不能恢復,那樣就會後悔莫及。

2、要針對脂肪肝的病因進行治療。因為導致脂肪肝形成的原因還是很多的,因此找到導致脂肪肝形成的原因並針對性的治療是很重要的,尤其是早期的脂肪肝改變患者,如果發現並去除病因的話,肝臟是具有恢復正常的可能的。而如果是吃藥所引起脂肪肝要及早發現,儘早停葯,一般可以在幾個月內也是可以很好的恢復的。如果是喝酒所引發的脂肪肝患者要積極戒酒,能不喝就儘快一點都不要喝了,這樣堅持一段時間的話,由於酒精所導致的脂肪沉積可以在短期內清除。

3、脂肪肝患者的治療中飲食的控制也佔了很大一部分,重要的是合理搭配飲食、保持適當的飲食量,不能以脂肪為最多的能量供應,飲食中要搭配膳食纖維、維生素以及礦物質,我一般情況下都是勸患者戒酒的。患者要控制自己的體重,如果體重超標更要控制飲食,如果想吃肉的話,可以適當吃一些瘦肉、魚肉等,這樣是有益於減少肝臟脂肪沉積的,但是我並不是說不能吃脂肪類食物,因為人體也是離不開脂肪的,但是要少量。而且也不能大幅增加含糖量高的食物,因為高糖會誘發胰島素分泌,使體內糖類轉化為脂肪。

4、脂肪肝患者也是需要進行體育鍛煉的,尤其是那些肥胖、有高血脂、糖尿病的患者,需進行每周三次的中等量的鍛煉。這樣是比控制飲食更「啤酒肚、將軍肚」等,而體育鍛煉是可以很好的減少腹部的脂肪的,也是可以降低血脂水平的。

脂肪肝會給身體帶來哪些危害

首先來說,如果患者僅僅是輕症的脂肪肝,那麼患者是沒有任何癥狀的,就像我一樣,根本沒有感覺到任何不舒服,除了長期不運動讓我比較疲乏。但是如果患者已經達到了中重度的脂肪肝,而且這樣的患者病史一般比較漫長,所以會出現一些消化道的癥狀,如不思飲食、噁心、嘔吐等,或者出現疲勞以及無力感,而一部分患者還會出現貧血、神經炎等維生素缺乏的表現。

脂肪肝患者嚴重的話也是會表現出右上腹部的疼痛的,如按壓患者的肝區是有觸痛的,但是很少會伴有炎性的表現,一般不需要手術處理,脂肪肝還會表現出現類似肝硬化的癥狀,嚴重患者會出現腹水與腿腳的水腫,少數患者會會表現出蜘蛛痣、男性乳房發育、閉經不孕等。

脂肪肝一般是不會引發肝癌的,兩者之間也沒有必然的聯繫,但是一些導致脂肪肝的誘因是會增加肝的發生的,如長期酗酒、不良的飲食與生活方式,而且導致肝硬化的話,是會增加肝癌的發生的。

脂肪肝嚴重的話也會給患者帶來嚴重的影響,小崔醫生給大家講一下如何預防脂肪肝的發生

由於肥胖、酗酒與糖尿病是導致脂肪肝發生的幾個主要的危險因素,因此進行預防的話就要在這幾方面入手,其次一些不良的生活與飲食方式、工作壓力大也是會增加脂肪肝的發病率的,所以也不能忽視。

(1)、盡量不要肥胖,而如果已經是肥胖了就要控制肥胖,這首先就要在飲食方面入手,保持良好的飲食模式,總量不要過多、增加進食種類、減少脂肪與高糖進食等,不要因為把水果當做飯來吃就可以減肥了,有些水果的糖分過高,也會給身體帶來較大影響。

(2)、每天都要提醒自己要多運動,我一直都強調跑步以及游泳,但是我不建議騎單車,尤其是男性朋友,因為騎單車不當的話是很傷前列腺的,但是並不局限於這幾個運動,進行何種運動要根據大家的愛好,都是有益處的。

(3)、我知道現在的人們生活與工作壓力都很大,很多年輕人都是需要瘋狂加班來維持生活的,但是我想說的是,我理解大家都有壓力,但是我想說健康是第一位的,沒有了健康,你只會壓力更大,沒準還會失去家庭。所以,適當放鬆自己,不要把所有身心都投入到掙錢當中,畢竟還有生活,少熬夜加班、少喝酒應酬。

(4)、此外,我要糾正大家常見的一種錯誤飲食習慣,那就是在飯後吃水果的習慣,相信很多人都有這樣的習慣,當做飯後的甜點,但其實這是不健康的飲食方式,增加了糖分的過多攝入,影響食物的消化吸收,可以在飯前一個小時以前適當的吃一些水果,既可以減少總進食量,又可以補充維生素

最後我想說,不要以為脂肪肝離自己很遠,尤其是那些肥胖、工作與生活壓力大、不愛運動等人們,要進行肝臟方面的檢查,來發現是否有脂肪肝,如果有脂肪肝的話,要及早處理,控制飲食、多運動,小崔醫生給大家提出一些預防的措施希望對大家有幫助。

責任編輯: 王和   來源:肝膽外科崔醫生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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