枸杞,又名枸杞子、狗奶子、紅耳墜等。
功能主治:滋腎,潤肺,補肝,明目。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭昏,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。
服用方法:干嚼、泡茶、燉湯等,另可搭配中藥熬製。
健康成年人每天食用枸杞15-20克(中等顆粒大小25-35顆)為宜。若用作補腎,則需搭配人參。
枸杞泡茶的好處:
第一,養肝明目。枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生;針對頭昏眼花、視力疲勞、視物不清等症狀,具有一定緩解作用,所以對於經常玩手機、看電腦的人群,枸杞泡茶有一定效果。
第二,提高機體免疫力。枸杞能補氣強精、滋補肝腎、止消渴的作用,另外還有降低血壓、血脂的作用,還可減輕動脈粥樣硬化。
夏季宜泡茶飲用,冬季則可選擇煲湯。
注意事項:
外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服枸杞子。
感冒發燒的人群不宜服用枸杞子;
脾胃虛弱人群不宜服用;
糖尿病人群應慎用,或少服,不宜過量;
枸杞子不能大量食用,可能產生熱毒現象。
人到中年不得已啊,保溫杯里還是泡枸杞吧。