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健康生活之每天一杯枸杞茶!

枸杞,又名枸杞子、狗奶子、紅耳墜等。

功能主治:滋腎,潤肺,補肝,明目。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭昏,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。

服用方法:干嚼、泡茶、燉湯等,另可搭配中藥熬制。

健康成年人每天食用枸杞15-20克(中等顆粒大小25-35顆)為宜。若用作補腎,則需搭配人蔘。

枸杞泡茶的好處:

第一,養肝明目。枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生;針對頭昏眼花、視力疲勞、視物不清等癥狀,具有一定緩解作用,所以對於經常玩手機、看電腦的人群,枸杞泡茶有一定效果。

第二,提高機體免疫力。枸杞能補氣強精、滋補肝腎、止消渴的作用,另外還有降低血壓、血脂的作用,還可減輕動脈粥樣硬化。

夏季宜泡茶飲用,冬季則可選擇煲湯。

注意事項:

外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服枸杞子。

感冒發燒的人群不宜服用枸杞子;

脾胃虛弱人群不宜服用;

糖尿病人群應慎用,或少服,不宜過量;

枸杞子不能大量食用,可能產生熱毒現象。

人到中年不得已啊,保溫杯里還是泡枸杞吧。

責任編輯: 王和   來源:用藥那些事兒 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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