「水是生命之源」，喝水有助於身體健康，即使不渴也應該喝一點水，對於注重養生保健的人，會每天做到喝八杯水，但是剛剛燒開的熱水喝進嘴裏，還會把口腔粘膜燙傷了，有人就會把開水與涼水兌着喝，會發現原先溫度很高的熱水與涼水融合在一起，水溫下降，變成了溫水，喝進嘴裏並不會燙傷口舌，但是喝這樣的水到底好不好呢？
看似很好的喝水方式，事實上存在很大的健康隱患，剛剛燒開的熱水，如果混着涼水喝，確實能很快喝下去，緩解口渴感覺。但是，考慮到涼水中有細菌微生物會在飲水過程中進入身體。
先倒半杯熱水，又把水龍頭打開接半杯自來水，這樣的做法不能多做，千萬不要認為半杯熱水就可以了把自來水中的細菌殺死，是根本不能達到的，反之，經常這樣喝水會導致自來水中的細菌聚集在臟腑中，對於胃腸道造成損傷。本身腸道容易出現問題的人還會因為細菌微生物增多導致腹瀉、拉肚子。
更不用說自來水是用氯氣消毒的，其中氯氣非常多，這些氯氣也會對臟腑形成巨大損傷，是不利於健康的。
當然如果兌着水喝的時候，所用的涼水是之前沒有喝完的涼白開，兌着熱水喝，倒也沒有什麼，這樣喝水方式事實上是比較好的，因為涼白開是熱水放置時間長變涼導致的，在燒開的時候已經把細菌殺死、氯氣淨化了，兌着熱水喝，並不會有問題。並且熱水兌着涼白開喝並不會燙嘴，也不會把口腔粘膜燙傷。
這裏說到的涼白開最好不要超過24小時，如果超過24小時，或會導致涼白開已經變質了。如果前一天晚上倒了一杯水沒有喝完，第二天早上醒來的時候，可以加入熱水，這樣的水是可以喝的，並不會造成損傷。
喝水是重要養生保健方式，在喝水的時候注意事項不能忽視，例如不要等到口渴才喝水，有很強烈的口渴感覺，說明已經處於缺水狀態，需要進行補水，最好的喝水方式是不渴也應該喝點。
一定要避免一口氣喝很多水，很多人在感覺到口渴的時候，會一口氣喝很多水，這樣的飲水方式會導致臟腑無法承擔如此多的喝水量，做到小口喝水才是最好的。
一次沒有喝完的水，還在電熱壺中，是可以再次加熱的，很多人會說這樣的水屬於千滾水，不能多喝，其中有亞硝酸鹽，這樣的說法並不成立，即使再次燒開也沒有問題，更不用說關於致癌了，更不會達到，所以不必擔心。
在喝水的時候，如果把熱水與自來水兌着喝是不利於健康的，很容易導致細菌微生物危害到身體，科學合理喝水才最關鍵，這些關於喝水的注意事項不能大意，關於喝水的量以及到底能不能喝千滾水大家也了解了，通過正確喝水才能獲得健康身體，一旦喝錯了，就是拿健康開玩笑了。
