中醫講，百病之源，根在肝臟。
因為，肝臟具有強大的代償功能，對於生命健康，尤為重要。
臨床上很多肝病，發現時，已經是中晚期，增加肝臟疾病的死亡率。
所以，生活中我們要重視肝臟的信號，做到早發現，早預防。
那麼，肝不好的人，有哪些表現呢？
晚上睡覺時，若都出現4個現象，癌細胞已「佔領」你的肝部！
1、半夜盜汗
正常情況下，夜間的排汗量是非常少的。
但是當肝臟功能減弱，會抑制汗腺分泌和排毒功能。
在睡覺的時候，就會有多汗的表現，一覺醒來會出現枕頭，被褥都濕透的表現。
如長期出現這樣的症狀，最好去檢查一下，避免疾病惡化。
2、小腿不適
在睡覺的時候，經常的小腿抽筋，很多人會認為是缺鈣的導致的。
其實肝臟問題也會引起身體莫名的抽筋。
主要是肝主筋，肝功能下降，人體筋得不到滋養，容易導致手臂、後腰、肩部、小腿的抽筋。
3、夢話連篇
夢話、夢遊這類是屬於睡眠障礙一種，但是也可能是身體內在組織臟器損傷引起的。
在中醫學，肝火旺盛往往會導致體內容易虛火，神經系統活躍，睡夢中較為活躍。
經常說夢話，睡眠不好，或是常在凌晨1-3點醒來的人，最好查一下肝功能。
4、肝區疼痛
肝區在人體右上腹的位置，當出現病變的時候，會壓榨肝包膜，引起間歇性疼痛或持續性隱痛。
尤其是在晚上睡覺的時候，肝臟疼痛感會明顯的加重。
當出現這樣表現時，說明肝臟疾病已經有較為嚴重的病變，儘早就醫。
三件事最「傷肝」，儘量少做！
1、過度飲酒
酒精對肝臟帶來的損傷是不可逆的。
90%以上的酒精都是由肝臟代謝解毒的，如長期大量的喝酒，就會增加肝臟的負擔。
因此，想要養護肝臟，最好戒酒，或是不要過度的飲酒。
2、經常生氣
中醫認為，肝為將軍之官，性喜順暢豁達。
所以經常生氣，易怒的人，會打亂人體的生理功能，導致肝氣鬱結。
而且人的怒氣，也帶有一定的毒素，會損傷肝臟的健康。
特別是在睡覺前，更不要生氣，肝臟的損傷會翻倍。
3、少吃油膩
「油膩食物」是肝臟的頭號「敵人」。
現在人們生活水平好了，吃的也越來越好了，但是一定要注意控制，尤其是高油脂的食物。
油膩的食物脂肪的含量很高，過多的脂肪會堆積在肝臟，使肝臟功能越來越弱，患病的幾率也越來越大。
尤其是中老年人，自身的代謝功能下降，更要注意減少高油脂食物的攝入，也會增加心腦血管疾病的發生。
生活中，養護肝臟健康，做好「四個字」！
一：「補」
肝臟不好的人可適當的補充一些綠色的食物，可促進肝臟的排毒代謝。
或是多補充維生素A，研究發現，維生素A可修復肝臟的粘膜，保護肝臟健康。
主要可促進肝臟修復功能，降低肝臟患病的幾率。
生活中，可多吃一些胡蘿蔔，是維生素A比較高的食物來源。
二：「動」
想要有個好的身體，一定要堅持運動，
科學的運動，可排除體內的毒素，減輕肝臟的代謝負擔。
同時增強身體的免疫力，使肝臟疾病修復的更快。
運動，一定要堅持，才能達到很好的效果。
建議，做些有氧運動，如慢跑、快走等，不要過度，避免適得其反。
三：「睡」
現在人熬夜的人越來越多，上班族，學生黨，晚睡已經成為一種習慣。
殊不知，肝臟最怕的就是熬夜晚睡。
中醫講，在凌晨1點到3點是肝臟工作的時間，此時只有進入深度睡眠時，肝臟才會進行自我修復。
如長期的熬夜，肝功能會越來越差，免疫力不斷下降，肝臟疾病就隨之而來。
四：「少」
少用眼，中醫講：「久視傷肝」。
現代人每天都對着手機，電腦，在長期久視的情況下，會引起眼睛疲勞，酸脹等。
而肝主目，眼睛損傷就是在不斷的消耗肝血，增加肝臟的「工作量」。
所以，日常養肝，保護好眼睛，常做一些眼部的按摩等。
