有一種如針扎般的疼痛叫做抽筋，這種疼痛幾乎每個人都經歷過，經常晚上睡覺時小腿突然抽筋......這到底是怎麼回事呢？你屬於哪一種抽筋？抽筋，也叫肌肉痙攣，通常是在不自主、無徵兆的情況下，神經肌肉異常興奮，引起了肌肉的過度收縮。▲腿抽筋的模擬圖抽筋時肌肉明顯緊繃、收縮，疼痛難忍，持...

65歲的劉大爺大約從3年前開始時不時會在夜裏腿抽筋，且走路時間長點就容易雙腿發沉、發涼。根據身上的症狀，他判斷自己是缺鈣導致的。最開始是從藥店購買鈣片，一款吃了沒效果就換另外一款，把藥店的品類都買完了之後，就開始去網上搜索沒吃過的鈣片。劉大爺前後吃了有20種鈣片，然而身上的症狀並...

套餐式的微量元素檢查不靠譜，缺乏科學依據，早已被國家叫停。那如何確定孩子有沒有缺鋅？缺鐵？缺鈣？今天匯總在一起來講講。鋅01如何判斷是否缺鋅？孩子頭髮黃，不愛吃飯，不等於缺鋅。評估人體鋅水平，在醫院裏可以通過測量血漿，紅細胞，中性粒細胞，淋巴細胞和頭髮的鋅水平，其他的檢查還有測量...

不少人都有過半夜睡覺小腿抽筋，甚至疼醒的經歷，痛感一般會持續幾十秒或幾分鐘。日本雜誌《eclat》近日調查顯示，78%的老年女性在睡眠中出現過腿抽筋，少則一兩個月發作一次，重則天天因此從睡夢中驚醒。為什麼上歲數的女性睡覺時容易腿抽筋？又該如何應對？湖南中醫藥大學第一附屬醫院老年病...

你這腿抽筋的情況，吃再好的鈣片也沒效果。醫生對着劉先生如此說道。劉先生今年剛好60歲，雖然已經到了退休的年齡，但是身體一直都很硬朗。不知道怎麼回事，最近他卻感覺走路或者晚上睡覺時腿抽筋得有些厲害。一開始，他覺得可能是年齡上來了，缺鈣才總抽筋，於是就到藥店買了一些鈣片，三四百元一瓶...

今年62歲的吳大爺，平時尤為喜歡喝酒，幾乎一日三餐都得來點小酒。早前，吳大爺上廁所時突然暈倒在裏面，家人立刻打了急救電話，送往醫院後，吳大爺的身體不斷抽搐，心電監護顯示器上顯示吳大爺是惡性心律失常。經診斷發現，吳大爺之所以暈倒和低血鉀有關，檢查報告顯示吳大爺的血清鉀濃度就有2.1...

相信很多人都有過這樣的經歷：睡眠中,腿突然抽筋了,痛苦難忍……當抽筋發生時，可以通過輕柔地舒張肌肉來緩解。有的人認為腿抽筋是缺鈣引起的，其實,專家指出,腿抽筋這事兒不能完全讓缺鈣來背鍋,還與很多因素有關。晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？缺鈣每個人體內都需要微...

現在很多人在生活中走路的時候會出現這樣的現象，那就是膝蓋突然一軟，出現了快要摔倒的情況，多數人認為這是體內缺鈣所導致的。尤其是對於上了年紀的老年人來說，缺鈣的話確實會導致腿部肌肉乏力，從而就會出現膝蓋發軟的情況。但其實如果經常性出現這種膝蓋發軟的問題，也有可能是一些疾病發生的信號...

(取材自健康醫療網)現代人常有失眠的問題，許多人認為可能是情緒、壓力、環境等因素影響所致，不過其實也可能與缺鈣、缺鎂有關。台灣食藥署在臉書「藥博士正藥說」上指出，事實上鈣離子、鎂離子這2種微量元素的缺乏，也有可能影響睡眠品質。一般人都知道鈣離子是維持骨骼、牙齒健康的關鍵元素，然而...

▲營養師指出，台灣超過9成人每日乳品攝取不達標。老是覺得累還容易抽筋？小心你可能是缺鈣了！知名營養師高敏敏指出，鈣是人體不可或缺的礦物質之一，除了維持骨骼健康，也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息，但依國健署大調查發現，台灣有高達99.8%成人，每日乳品建議攝取量沒有達標到...

鈣是人類骨骼、牙齒的重要成分，也是身體所需的重要營養物質。缺鈣會對骨骼的發育造成一定的不良影響，從而引起骨質疏鬆，引起肌肉痙攣，甚至引起心臟衰竭。其實很多人都會出現缺鈣的情況，只是他們不清楚而已，所以也就無法及時地去治療。如何判斷自己缺不缺鈣？第一、看症狀兒童缺鈣時會出現睡眠後哭...

▲營養師指出，台灣超過9成人每日乳品攝取不達標。老是覺得累還容易抽筋？小心你可能是缺鈣了！知名營養師高敏敏指出，鈣是人體不可或缺的礦物質之一，除了維持骨骼健康，也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息，但依國健署大調查發現，台灣有高達99.8%成人，每日乳品建議攝取量沒有達標到...

陳大爺退休之後日子悠閒起來，飲食挺規律，營養也跟得上，身體倒是比上班的時候好很多。只是有一個小問題，晚上睡覺時腿經常抽筋，甚至被疼醒，導致睡眠質量不太好。老伴的意思是身體缺鈣，於是到藥店買了鈣片，服用了一段時間，可是症狀沒有得到有效緩解，腿抽筋的問題依然存在。在很多人的認知當中，...