愛美之心，人皆有之，無論男人還是女人都不願意衰老，女人害怕衰老，寫在臉上，所以不惜買昂貴的化妝品，企圖達到更好的保養，男人害怕衰老，藏在心裏，內心仍然希望自己永遠像年輕的帥小伙！
男性衰老的速度，與男性的生活習慣密切相關！擁有好習慣的男性，中年以後往往比同齡人更顯年輕！
老得慢的男性，大多會有這4好習慣，若您能佔一半以上，很有潛質
愛喝水
絕大多數男性（尤其是年輕男性）不愛喝水，像是屬駱駝的，非常耐旱，非常不愛喝水，不會像女性一樣走哪都不忘補水，男性往往是不到極度口渴的時候是不主動喝水，有的男性甚至一天只吃飯菜，都沒有主動喝過水，或是有時候喝了啤酒，感覺很解渴，然後也不再喝水。
還有些男性感覺白開水索然無味，難以下咽，渴了用飲料以代之，這樣的男性不在少數。
水是生命代謝的基礎，每天必須攝入足夠的水才能更好地維持細胞的新陳更替，排出毒素，缺水的身體，就像缺油的機器，加速身體的磨損，必然更容易衰老。
而飲料等飲品含糖量高，除了口感好以外，沒有其他營養，甚至更多的添加劑等物質加速細胞衰老和促使人體肥胖，喝多了對身體有害無益！
所以從年輕的時候就養成主動喝水習慣的男人，往往到了中年以後，皮膚更加光滑不燥，老得更慢，也更顯年輕。
愛吃蔬菜，飲食清淡
蔬菜中含有多種維生素和抗氧化成分，每個人每天必須保證一定數量蔬菜的攝入，才能保持細胞活力，維持身體健康。
但很多男性無法接受蔬菜的清淡，往往更偏向於高油、高鹽、高脂肪或辣的重口味食物，而如此重口味的習慣會加速細胞老化，加速人體衰老，更容易長皺紋。
那些愛吃蔬菜，飲食均衡、清淡的男性往往也更容易保持年輕態，身體不會因為攝入過多的油、脂肪等食物導致肥胖，所以也具有「能保持年輕的潛質」。
不吸煙、不喝大酒
煙酒不但影響身體健康，也是加速衰老的「催化劑」，香煙中的尼古丁等有害成分會讓皮膚色素沉着、增加皺紋，加速皮膚老化，導致牙齒變黃，牙漬增加，老態盡顯！
民間有言「酒是糧食精，越喝越年輕」，這只能說是喝酒者自我安慰罷了，長期大量喝酒，導致肝腎功能受損，人體毒素不能更好地排出體外，自然會導致面部皮膚變差，老化速度增加，當然適量的喝一點葡萄酒還好，或可延緩衰老。
所以現實生活中，男性如果養成不吸煙、不喝大酒的習慣，對身體不會造成過多的傷害，身體自然也會以更美的狀態反饋於己。
作息規律、不熬夜
作息規律、不熬夜的男人（或很少熬夜），往往是生活中比較自律的男性，往往做事計劃性較強，效率較高，保證充足的睡眠，精力更加充沛，到了中年以後，這樣的男性也會更加年輕。
反觀那些作息不規律，熬夜的男性，內分泌失調，黑眼圈、下眼袋、皮膚暗啞、頭髮油膩、斑禿各種症狀都非常顯著，不老都難啊。
因此，男性不想老太快，一定改變這種作息習慣，不僅為了容貌，也為了健康。
男性想延緩衰老，還應注意：
適量運動
每周保持3-4次的運動量，儘量運動半個小時左右，以身體微微出汗為宜，不運動或運動過度對身體都沒有好處，適量運動可以保持年輕態。
保持樂觀
笑一笑，十年少，很多男性壓力太大，負面情緒籠罩不利於身心健康，保持開朗樂觀是延緩衰老的「免費藥」。
適當保養
很多男性不注意保濕和防曬，秋冬季節，氣候乾燥，皮膚乾燥，應該用一定的護膚霜，否則易出現皺紋，夏天太陽的紫外線強的時候，適當用些防曬霜，可以延緩皮膚衰老的速度。
注意食療養生：
桑葚
桑葚生津止渴、滋養肝腎，有利於促進雄性激素的分泌，男性不妨在生活中多吃點，但桑葚屬於季節性水果，不是應季的時候，桑葚干也是不錯的選擇，男性如果應酬多，桑葚干還有解酒功效。
枸杞
枸杞泡水喝，可以益精明目，滋養腎髒，有助於保持男性年輕態，當然煲湯或熬粥的時候放點也很好。
堅果
堅果含有豐富的營養元素和抗氧化成分，補充人體對營養所需，提高人體免疫力，延緩細胞老化，有益身體健康。
