男性出現衰老的變化，和女性不一樣，往往是不明顯的。可能表現在頭髮和感覺上，一眼並不能看出來，這是因為男性獨特的生理結構的影響。但他們的衰老的出現也是有特徵的，往往是從頭部開始，會出現很多的不適感，告訴你真的老了，不要自欺欺人，還不承認。
男性衰老，會出現哪些變化？
很明顯的一點就是頭髮逐漸變少，這點是很多男性衰老的表現，但是傳統的想法上是頭髮白了才是變老，因此男性對頭髮減少就說變老了，這點是拒不承認的。但其實男性出現脫髮，不僅僅是在形象上大打折扣，也是衰老的一種表現，因此出現了脫髮的現象，不要不承認了，你已經老了。
還會出現聽力逐漸下降，視力模糊的現象，這點不論是男性，還是女性都會出現的衰老的變化，在男性到了四十多歲的時候，就很容易出現嗡嗡響的現象，這並不是什麼好事，反而是聽力受到影響的信號，要多注意點。尤其是習慣了戴耳機的人，聲音一直放得很大，會加速聽力的衰退。
現在的很多的男性，出現早衰的現象，在走路的時候就能發現，一般到了四五十歲的人，沒走幾步路就氣喘吁吁，往往說明衰老的出現。這樣的人，在平時要不是從來不運動，要不就是很胖，走路都會覺得很難受。在平時可以進行鍛煉，跑步就很不錯，能夠幫助提升能力，緩解不適的現象，對身體健康也是有好處的。
男性如何抗衰老？
在平時大多數的人，都是關注女性如何抗衰老，其實男性同樣也需要。和女性不同，男性延緩衰老的方法，是讓自己的大腦保持年輕態，不斷的學習，才會讓自己更加年輕。得益於男性體質的不同，在外貌上衰老的痕跡是比較少的，但是一旦自己停止了用腦，就會變老。因此男性在平時要注意多看看書讀讀報，了解最新的一些事情，也是十分有利的。
另外，就是要運動，學習讓男性的大腦保持年輕，而運動就是讓男性身體更加健康年輕。相對女性來說，男性的體能更加有優勢，能夠快速的燃脂，增加肌肉也是比較快的，練出很結實的身體也是很容易的。但是很多的男性在步入中年之後，應酬多，運動少了，肌肉也在逐漸的減少，出現了油膩膩的將軍肚，埋下了隱患，加速了衰老的出現。
男性衰老，頭部的變化還是很多的，主要就是集中在頭髮和感官的退化，面部的變化相對較少。自己要注意保養起來，首先是要減少一些不良的習慣，比如說長期戴耳機，長時間對着電腦等，這些都會加速衰老的出現，要及時戒掉。並且在平時的生活中，要養成一些好的習慣，比如說早睡早起、每天喝杯茶，多吃點黑豆等等，這些能夠很好的幫助男性預防衰老，還是很不錯的。
