酒的確是中國一個「文化」，從前古人澆愁離不開酒，當下人們應酬、聚會也離不開酒。那麼問題來了，滴酒不沾的人和每天適量喝酒的人相比，哪個更健康呢？
在多數人心目中有一個觀點，那就是每天喝少量酒的人要比每天都不喝酒的人更加健康，也是在這種觀點的推動之下，一些不喝酒的人也每天嘗試一點，而喝酒的人更加變本加厲，那麼這種觀點是否正確呢。
好奇：每天喝一點酒跟從不喝酒，哪種更健康？
不管是哪種觀點，最好有嚴格的科學依據作為基礎，關於酒的觀點也是一樣的。在2018年的時候，有專業機構對60萬人做出了調查，而這些人也是來源於五湖四海多個國家。在大量數據的驗證之下發現，每天都喝酒會明顯增加腦卒中的概率，而心衰出現的概率也會明顯增加。由此可以得出結果，並沒有每天少量喝酒有益身體健康的說法，也不會因為酒精促進血液循環會降低心腦血管的疾病概率。一個人即便一周只攝入二兩到四兩酒其壽命也會受到明顯的影響。
有了上述這些數據作為監督，愛喝酒的人再也沒有理由打着舒筋活血的目的來為自己的喝酒找理由了。尤其是在北方，天氣比較寒冷，奔着暖身的目的很多人都會喝酒，而且喝的都是一些高濃度的酒，這對健康是非常不利的，因此千萬不要讓「適量喝酒」的說法綁架自己。
雖然說喝酒傷身，大家也有意識戒酒或者少喝酒，但是中國畢竟是一個酒文化大國，各種交際應酬當中少不了要喝酒，在這種情況下的時候最好給自己制定一個數量限制。
不得已喝酒？這個數量切勿超
如果一個人沒辦法徹底不喝酒的話，就得在較為健康的範圍之內飲用。對於青少年以及老幼孕這些群體酒一定要少喝，而對於成年人，中國營養學會有相關建議。對於成年的男性而言，一天當中攝入到身體內的酒精量不要超過二十五克，這個酒精分散到不同濃度的酒上是不同的，對於三十八度的白酒而言一天攝入量不可以超過七十五克，對於葡萄酒而言每天攝入量不可以超過二百五十毫克，如果是喝啤酒每天不要超過750毫升。對於成年女性而言，每天攝入的酒精含量要相對少一些，不可超過15克，即便是喝啤酒也不要超過450毫升。
都說喝酒傷身，但是喝酒到底會對身體造成哪些傷害其實大家並不是很清楚，也正是如此，對於戒酒或者禁酒這件事情並不是很積極，也許在認識過過量喝酒的危害之後才可以加緊戒酒的步伐。
過量喝酒要承擔這些後果
1.傷害神經系統
過量或者長時間喝酒人的中樞神經會產生很大的損害，這是因為酒精在進入身體之後也會隨着血液達到大腦，因此也就會一定程度傷害神經系統，因此很多長時間或者過量喝酒的人都會不同程度的神經麻痹以及無法控制四肢的現象。
2.傷害胃腸道
酒精在進入身體之後大部分還是被胃腸道吸收，長時間下去也會刺激並損傷胃腸道，因此經常或者過量喝酒的人都有不同程度的胃炎、胃潰瘍。
3.傷害肝臟
酒精在進入身體之後需要肝臟分解代謝，經常喝酒就會加重肝臟的工作負擔，因此會引起一系列的肝臟疾病。
由此可見，過量喝酒對身體傷害很大，如果不得已需要喝酒，可以在喝酒之前半個小時喝一杯牛奶，一定要避免空腹喝酒，也要禁止喝冷酒以及喝混合酒，可以減少喝酒對身體的傷害。
